มีปัญหาการนอนหลับตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบันเป็นมาประมาณ20ปี 

อาการที่เป็นคือ จะหยุดคิดตอนนอนไม่ได้ครับคือคิดไปเรื่อยๆบางทีง่วงมากหลับตั้งแต่สี่ทุ่มตีสองยังไม่หลับเพราะคิดไปเรื่อยๆยังงั้น เป็นอาการคล้ายๆเหมือนมีสติเวลานอนตลอดเวลาซึ่งมันไม่ดีเลยเพราะอะไรนิดหน่อยเราจะรู้ตัวตลอดแล้วรู้สึกว่ามันไม่ได้หลับเหมือนภาวะว่าเกือบจะเข้าโหมดจะหลับแล้วนะแต่ไม่หลับ

เคยพบแพทย์ให้ยานอนหลับแล้วไม่หลับครับกินแล้วเป็นอาการว่าหนังตาหนักหลับตาลงเหมือนจะหลับ แต่ก็ไม่หลับเพราะหยุดคิดไม่ได้เหมือนเดิม 

สมาธิเคยทำแล้ว กลายเป็นยาวจนต้องเลิกทำเพราะมัวแต่พุธโธๆ จนไม่หลับ

ออกกำลังช่วงเย็น บางทีก็ได้ผลบางทีก็ไม่ได้ผลอยู่ดี

นับแกะ นับเลขก็เคยแล้ว

ใครมีไอเดียวิธีเจ๋งช่วยแนะนำหน่อยครับ

แล้วทำไมถึงหลับไปเอง คือที่หลับไปเองเลยจริงๆเหมือนร่างกายมันปิดสวิทซ์เลยครับแต่มันรู้สึกไม่ดีคือเราง่วงตั้งแต่สี่ทุ่ม แต่ร่างกายแบบชั้นไม่ไหวแล้วมาปิดตอนตีสามแบบนี้ทั้งๆที่เราก็พยายามนอนนิ่งๆนอนเฉยๆ แต่มันไม่ยอมหลับไป พยายามไม่คิด พอสักพักก็ไหลไปเรื่อยๆกลายเป็นไม่หลับ

มั่นใจว่าเป็นอารมแบบไม่ได้หลับจริงๆเพราะได้ยินทุกอย่างตลอดเลยครับ 

ทุกวันนี้เหมือนจะมีปัญหาเรื่องสมาธิสั้น เวลาฟังประชุมอะไรนิดหน่อยถ้าเราไม่ได้สนใจมากเราจะคิดไปเรื่องอื่นแทนคือคิดแบบไปไกลเลย