คือเราไม่ใช่คนอ้วนมากแต่เราก็ไม่สูงทำให้เราดูอวบ และค่อนข้างเป็นคนอ้วนง่ายลงง่าย เราสูง 160 ซม. น้ำหนัก 50 อก 34 เอว 25 แต่สะโพก 37.5ได้ ขาใหญ่มาก น่องส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อ (เพราะเคยเล่นกีฬา) ตามที่

จะเป็นยา หรือออกกำลังกาย หรืออะไรก็ได้ค่ะ ขอทุกอย่างจริงๆ ไม่ไหวแล้วว >/<

จขกท.เป็นคนอ้วนลงส่วนล่างค่ะ สะโพก น่อง ต้นขา มาเต็ม แต่ออกกำลังกายเยอะนะคะ เครื่องWave, step เล่นมันอย่างละ45นาที ก็กระชับขึ้น แต่ตรงปีกสะโพกด้านข้างเนี่ย ไม่หายไป มีท่าไหนวิธีการใดเด็ดๆมานำเสนอบ้างค

ขออนุญาต แท็กเกี่ยวกับความงามเพราะอยากรู้เรื่องเกี่ยวกับศัลยกรรมขาด้วยด้วย คือเป็นคนตัวเล็ก สูงประมาณ 157-158 เอวเล็ก แต่ขาใหญ่มากกกกกกกกก คือไม่สมส่วนเลย ขาใหญ่มาตั้งแต่เด็กๆแล้ว โดนล้อตั้งแต่เด็ก

งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่

กล้ามเนื้อก้น ต้นขา น่อง ดูมันจะใหญ่ๆ ใหญ่กว่ากล้ามเนื้อส่วนอื่นมั้ย เราวิ่งเหมือนกล้ามเนื้อพวกนี้จะใหญ่ขึ้นด้วย แล้วส่งสัยว่า ถ้าเรามีเวลาจำกัดเช่นว่างแค่วันละ 1 ชม. ถ้าเอาแค่เรื่อง การออกกำลังกายเพ

ก่อนอื่นเลยครับ ผมอายุ17 คับ นน.78 สูง169 ผมต้องการลดสะโพกและน่องมาก เพราะมันใหญ่เกินไป ตอนผมออกกำลังกายผมก็จะวิ่งครับผมวิ่งแบบใส่40-50นาทีไม่หยุดเลยครับบนลู่วิ่ง วิ่งแบบจ๊อกกิ้งอะคับ แต่ผมไม่มั่นใจว่

เราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย อยากกล้ามแขนใหญ่ลีนๆมาก บั่บให้เส้นเลือดขึ้นชัดๆ แต่ไม่ค่อยรู้เรื่องอาหาร ว่าที่กินไปอันนี้กี่แคล ซื้อมาก็มานั่งเครียดอันนี้กี่แคลนะ จะกินเลยหรือเปล่ากินครบหรือเปล่า ไม่ค่อยสะด

สวัสดีค่ะสนใจอยากทำหัตถกรรมเกี่ยวกับผิว การกระชับรูขุมขน หน้าใส อยากทราบว่ามีคลินิกไหนแนะนำไหมคะ