เป็นคนชอบคิดมาก คิดถึงเรื่องที่ผ่านมาแล้ว (อดีต) ที่ไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไข แต่ทำยังไงก็ยังอดคิดไม่ได้ คิดมากเรื่องอนาคต วันข้างหน้าเราจะเป็นอย่างเรา ถ้าเราทำอะไรในวันนี้ผิดพลาด หรือทำให้ใครผิดหวัง หรือทำให้ใครเสียใจ มันจะส่งผลอย่างไรต่ออนาคต คือจริงๆเป็นคนคิดมากกับทุกเรื่อง พยายามหยุดคิดแล้วแต่ก็ทำไม่ได้ ยิ่งช่วงก่อนนอน คิดทุกอย่าง จนต้องเตรียมตัวก่อนนอนถึง 3 ชั่วโมงจึงจะสามารถหลับได้ ขนาดทำให้ร่างกายเพลียจัดๆออกกำลังกายหนักๆยังทำให้เราหลับเร็วขึ้นไม่ได้เลย อาการแบบนี้ควรไปพบจิตแพทย์ไหม???
มีวิธีทำให้เลิกเป็นคนคิดมากไหม ช่วยแนะนำที!!!