มีวิธีดีๆแก้อาการ "ลนลาน สติแตก" ตอนที่ต้องทำงานกดดันๆไหมคะ?

กระทู้คำถาม
คือเรามีปัญหาค่ะ เป็นคนที่สติแตกง่ายมากตอนที่ต้องทำงานกดดันๆ (งานยาก แต่เวลาทำน้อย)

แล้วชีวิตเรา ดันมักจะเจอเรื่องแบบนี้อยู่บ่อยๆอาจเพราะเรียนด้านวิศวกรรม ในการเรียนท่านอาจารย์ที่เคารพก็มักจะจำลองสถานการณ์มากดดันกัน ด้วยเหตุผลเดี๋ยวทำงานจะได้เจอสถาการณ์ไม่คาดฝันบ่อยๆ ก็ซ้อมไว้

อย่างวันนี้สดร้อนๆ วิชาเขียนโปรแกรม คือเข้าห้องมาประกาศ วันนี้มีควิซนะ เขียนโปรแกรรมสั่งการ นี้ๆ เวลาเท่านี้ๆ จับกลุ่มช่วยกันทำ เริ่ม!

เอ่า ยิ้มจ้า คือพอได้กลุ่มได้โจทย์แล้วเพื่อนทุกคนก็พร้อมใจกันมองเรา เหมือนให้เราสั่งการแยกหน้าที่ให้พวกเขา มันเป็นปกติที่แบบเพื่อนๆมักจะเลือกให้เราเป็นหัวหน้าตลอด
(เพื่อนบอกเพราะเราพูดอะไรทุกคนจะฟัง อันนี้ก็ไม่รู้ว่าเพราะอะไรเป็นตั้งแต่เด็กๆ ขนาดเราพูดๆแค่เรื่องไร้สาระคนแม่มหยุดทุกการกระทำหันมาฟังเราเป็นสิบ แถมเขาบอกว่าเราเป็นคนหัวไวหน่อยๆ จริงๆเราสติแตกง่าย คือพอกดดันมากๆเราจะสติแตก เวลาแบบนั้นมันจะขุดเอาขุมพลังในกายออกมา หัวแล่นปรื๊ดๆๆ สั่งการป๊าดๆเป็นระบบ ผู้ชายหน้าโหดๆยังยอมเรา)

คือสรุปตรูต้องเป็นหัวหน้า คือมาอีกแล้ว เราแยกหน้าที่ให้เพื่อนทำอย่างไวตามที่แต่ละคนถนัด แต่คือมันยากมาก พอเขาทำกันไม่ได้ก็จะถามๆเราว่าเอาไงวะๆ ในหัวเราเนี่ย มีแต่คำว่า 'ตายๆๆๆ' 'กุจะทำไงดีๆๆๆ' คือโคตรลนนน มือไม้เย็นไปหมด สติแตกนั่นเอง
สุดท้ายคือก็ลากงานจนเสร็จส่งได้ แต่พองานเสร็จ เพื่อนเข้ามาคุยกับเรา

"แก แกจะกดดันเพื่อนไปไหมตอนทำงานอ่ะ พอแกลนลานคนอื่นเขาก็ลนลานไปหมด เขียนไปเครียดไปตามแกเนี่ย มีสติบ้าง"

เหมือนโดนตรบหน้ากลางสี่แยก เพราะเราก็รู้สึกว่ามันเป็นข้อเสียที่ควบคุมไม่ได้มาตลอด พอมีคนมาพูดตรงๆก็แบบเครียดเลย เอาไงวะ คืออาการแบบนี้มันพอจะมีวิธีแก้ วิธีบำบัดอะไรไหมคะ เรากลัวมันจะมีผลตอนทำงานในอนาคตด้วยT___T
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่