หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบว่า มีฟิสเนสถูกๆ ใน ย่าน มีนบุรี-กม8 มั้งไหใคร่าฟ พอดีสนใจอยากจะหาเล่น แต่ งบมีน้อย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อยากทราบว่า มีฟิสเนสถูกๆ ใน ย่าน มีนบุรี-กม8 มั้งไหใคร่าฟ พอดีสนใจอยากจะหาเล่น แต่ งบมีน้อย
เพราะตอนนี้ รุสึกน้ำหนักเยอะมาก ต้องการลดอย่างจิงจัง!
ลบก่วนพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยนะคร่าฟ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหาเทรนเนอร์ ฟิสเนสครับ
พอดีอยากลดความอ้วนแบบจิงจังครับตอนนี้น้ำหนัก84ละครับแต่สูงแค่163 ผมอยู่แถวหลัก4ครับ
สมาชิกหมายเลข 3861699
คือตอนนี้เราสูงแค่ 137 น้ำหนัก 28 แล้วก็ผอมด้วย อยากรู้ว่าเราจะสูง อ้วนเพิ่มอีกได้มั้ย
คือเราอายุ 12 ปีสูงแค่ 137 น้ำหนัก 28 แล้วก็ผอมด้วย อยากรุว่าจะสูงได้อีกไหม อ้วนมากกว่านี้อีกได้ไหม คือเราไม่ได้ผอมแบบเอทิโอเปียนะ แต่เรารุสึกว่าตัวเล็กมากๆด้วยแถวก็หัวแถวกันตลอด เพื่อนเค้าก็ 140+ กัน
สมาชิกหมายเลข 1835729
แนะนำเครื่อง Cardio สำหรับคนอ้วนให้หน่อยค่ะ
ย้ายมาอยู่ ตจว. เคยใช้บริการ ฟิสเนสที่ กทม. แต่ตอนนี้ไม่สะดวกไปฟิสเนสแล้วค่ะ น้ำหนักขึ้นมาเยอะ แนะนำเครื่อง Cardio สำหรับคนอ้วน อายุ34 หนัก 90 และ 110 Kg. ถ้าบอกพิกัดร้านด้วย จะขอบพระคุณเป็นอย่างสูง
สมาชิกหมายเลข 1374020
ขอวิธีสูงขึ้นหน่อยค่ะ
ตอนนี้อายุ 12 ปี ปีหน้าเดือนมกราจะ 13 เป็นประจำเดือนมาได้ประมาณเกือบ 1 ปีกว่าๆ ช่วงนี้รูสึกไม่ค่อยสูงเลย สูงแค่ 155 น้ำหนัก 50 ต้องทำไงให้สูงขึ้นคะ ละก็ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8376074
เลือกเสื้อผ้าไม่เป็น ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
เราน้ำหนัก 50 สูง 155 ซม เอว 27 เราสะโพกใหญ่ไปหน่อย 34 อ่ะ รุสึกตัวเองเริ่มจะอ้วนแล้ววววววว T^T ผิวขาวชมพู อยากรุว่าใส่เสื้อผ้าแบบให้เข้า สีอะไรที่ใส่แล้วดูผอมอ่ะ มีคนบอกว่าใส่สีชมพูแล้วจะดูอ้วนเราก้อ
สมาชิกหมายเลข 1072357
ต้องกินให้ถึง tdee เป๊ะๆเลยไหมคะ
หนูอายุ 14 ค่ะ สูง167 หนัก67(จาก82) ไดเอต+ออกกำลังกายเบาๆมาได้4เดือนกว่าๆแล้วคิดว่าถึงทางตันแล้วค่ะ TT พี่ๆเทรนเนอร์ในติ๊กตอกแนะนำว่าให้กลับมากินตาม tdee(maintenance) สักพัก หนูลองไปคำนวณtdeeมา2200กว่
สมาชิกหมายเลข 8489575
อยากลองทานโปรตีนค่ะ
ตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ คือเคยลดมาแล้วประมาณ2ปีก่อน น้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย คงที่ค่ะ แต่ว่าไม่กี่เดือนก่อนเราเปลี่ยนจากกินข้าวเช้ามากินขนมปังราดนมข้นแทน กินติดต่อกันหลายเดือนเลยค่ะ+กินเยอะ ไม่ออกกำลังกายด้
สมาชิกหมายเลข 6268762
สอบถามเรื่องจูน LPG และอัตราการกินแก๊ส LPG
ได้รับข้อมูลและคำแนะนำจากพี่ๆ เพื่อนๆ หลายท่านมาตั้งแต่ก่อนติดตั้ง ต้องขอขอบคุณมากนะคะ ตอนนี้ รถเราใช้ LPG มาเกือบจะ 1 ปีแล้วค่ะ จากเดิมเป็น altis ngv จากโรงงานโตโยต้า แล้วก็ม
สมาชิกหมายเลข 705919
อายุ15เข้าฟิสเนสดีมั้ยคะ?
สวัสดีค่ะเกริ่นก่อนนะคะเราเป็นคนที่เบื่อง่ายมากไม่อยากออกกำลังกายที่บ้านเเล้วเพราะพื้นที่ค่อนข้างน้อย ส่วนใหญ่จะเล่นฮูล่าฮูป5กิโลซับหนาคาดิโอเป็นส่วนมากเเต่ไม่ได้มีวินัยขนาดนั้นหลังๆมานี้เครียดกับรูปร
สมาชิกหมายเลข 7247816
น้ำหนักลงน้อยแต่รู้สึกร่างกายสบายตัวไม่อึดอัด เพราะอะไร
สูง 156 นำหนักพีคสุดคือ 63 กว่าๆ พยายามเอาลง ทั้ง IF คุมแป้ง ลดมาแค่ 61ปลายๆ บางช่วงดีหน่อยยได้ 60 นิดๆ ออกกำลังไม่บ่อยค่อยค่ะ วิ่งบางสัปดาห์ละ 2-3 วัน แต่แพลงค์ทุกวัน (คงไม่ช่วยอะไร) เคยมุ่ง IFแบบเริ
สมาชิกหมายเลข 1280422
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบว่า มีฟิสเนสถูกๆ ใน ย่าน มีนบุรี-กม8 มั้งไหใคร่าฟ พอดีสนใจอยากจะหาเล่น แต่ งบมีน้อย
เพราะตอนนี้ รุสึกน้ำหนักเยอะมาก ต้องการลดอย่างจิงจัง!
ลบก่วนพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยนะคร่าฟ