มีคนในบ้านมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือดสูงค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามช่วยกันปรับเรื่องการรับประทานอาหาร ไม่ทานของทอด ของมัน ๆ แต่ครอบครัวชอบทานถั่วลิสงต้มค่ะ เลยอยากถามว่าถ้าทานถั่วลิสงต้มเป็นประจำจะมีผลทำให้ไข

วันนี้ผมกินเเคลอรี่ต่อวันไม่ครบ เเล้วผมสามารถกินถั่วเเทนได้ไหมครับ

พอดีว่าอยากต้มถั่วกินเองค่ะ แล้วก็ไปเจอวิธีต้มถั่วอันนี้มา https://www.youtube.com/watch?v=1eofChCYei4 เลยอยากถามว่า จะมีวิธีเก็บถั่วลิสงที่ต้มสุกแล้วยังไงให้อยู่ได้นาน และไม่เสียง่าย

ก่อนจะพูดถึงวิธีและอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล ขอมาเล่าก่อนนะคะว่าคอเลสเตอรอลคืออะไร^^ คอเลสเตอรอล คือ ไขมันชนิดหนึ่งที่พบได้ในผนังเซลล์ในร่างกาย รวมทั้งยังเป็นส่วนประกอบในน้ำดีอีกด้วย