เราเป็นหนึ่งในมนุษย์ออฟฟิศคนนึงที่อยากผอม
คือช่วงนี้เห็นดารา ต่อยมวยกันเป็นว่าเล่น ก็เลยอยากลองไปเล่นกับเค้าดูบ้าง
ด้วยความที่ตัวเองปกติก็ไม่ได้ออกกำลังกายแล้ว พอไปเจอแบบนี้ร่างกายพี่อึ้งเลย

วันแรกที่ไปก็จัดหนักจัดเต็ม  อารมณ์เหมือนกำลังจะฝึกเป็นนักมวยขึ้นสังเวียนชัดๆ  
ทั้งวิ่ง ทั้งเตะกระสอบ ทั้งชกนวม  ออกเสร็จรู้สึกเลยว่าวันนี้ใช้พลังงานไปเยอะมากกกกก
(สนุกมากค่ะ ต้องลองๆ เหมือนได้ปลดปล่อย)

กลับบ้านมาเป็นอันสลบ...ข้าวปลาไม่กินแล้วจร้า ลูกเลิกไม่สนใจ ขอสลบก่อนน้า
(ต้องผอมแน่ๆ ฮา ฮา ฮา)

แต่....สิ่งที่ทำให้รู้สึกสาหัสก็ตอนเช้านี่แหละ
โอ้ย โอ้ย  ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อไปหมด  สงสัยจะจัดเต็มมากไปจริงๆ

อยากถามเพื่อนๆว่า มีวิธีแก้อาการปวดกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกายยังไงบ้าง
รบกวนผู้รู้มาแนะนำด้วยนะค่ะ ตอนนี้เดินขึ้นลงบันไดปวดขามากๆค่ะ  

#ปวดขาหนักมาก อ๊ากกกกกกก

T^T