สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องของบอกก่อนเลยนะคะว่า ปอนถูกเลี้ยงมาจะคล้ายๆแบบฝรั่งนิดหน่อย
คือตอนเด็กๆ คุณพ่อค่อนข้างจะฝึกให้กินน้ำกินนมเยอะๆ กินนมแทนน้ำ ข้าวเช้าทุกมื้อก่อนไปเรียนจะเจอขนมปัง แซนวิส ไข่ดาว แฮม โบโลน่า แล้วก้อนมแก้วใหญ่ๆอีก 2 แก้ว นม1แกลลอนกินเช้าเย็นหมด ทำให้ตัวใหญ่ไปตามกิน ไปดูรูปอนุบาลอย่างกะเด็กโข่ง
ตอนประมาณประถมคือก้ออ้วนไปตามประสาเด็กกินเยอะอ่าค่ะ น้ำหนัก 40-50 นี้ถือว่าเยอะนะ จนกระทั้งเป็น ปจด. ครั้งแรก ตอนป.6 แล้วรูปร่างก้อเริ่มเปลี่ยน
ม.1 - ปวช.1 ขอบอกว่าบางช่วงอย่าง ปวช1 ผอมเข้ากระดูกเลยค่ะ แต่น้ำหนักนี้ยัง50กว่าๆ เหมือนเดิมค่ะ แต่ตัวนี้เหมือนคนติดยาเลย แต่หน้าไม่โทรมแค่นั้น จนมาเกิดปัญหาทางด้านร่างกายตอน ปวช3 คือเป็นโรคไทรอยเป็นพิษ ทำให้หน้าบวมตัวบวมขึ้นมามากกกกกกก น้ำหนักพุ่งไปที่เกือบ70กว่า ตอนเป็นใหม่ๆออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ หอบหืด ใจจะขาด รักษามา2ปี ตอนนี้เหมือนจะหาย แต่ยังคงต้องดูแลสุขภาพเหมือนเดิมเพื่อที่จะไม่ได้กลับไปสาหัสเหมือนตอน2-3ปีก่อน
ช่วงมหาลัยปี1 นี้ยังคงบวมอยุ่นะคะ แต่ก็กินยารักษาไปเรื่อยๆ น้ำหนักก็70-75 ประมาณนี้อ่าค่ะ
ตอนนี้มหาลัยปี3แล้ว(จริงๆต้องปี4ค่ะเพราะซิ่วมาปีนึง) น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าหลังจากที่เป็นโรคกลัวตัวเลขจากเครื่องชั่งน้ำหนักมาหลายปี เพราะแต่ก่อน คุมอาหาร ออกกำลังกายยังไง น้ำหนักก็ไม่ยอมลงให้ มาชั่งวันนี้(หลังกินมื้อเที่ยงอิ่มๆ) พระเจ้า!!! ทะลุไป 79 แล้วค่ะพ่อแม่พี่น้องงง อันนี้คือยอมรับว่าแDกไม่เลือกจริงๆค่ะ อยากกินไรขอให้ได้กิน เค้ก ปลาหมึก นมปั่น หมูปิ้ง นาฬิกาชีวิตเปลี่ยน นอนตี3-4 ตื่นบ่าย4กินข้าว3-4ทุ่ม เพราะ1.เวลามันบีบบังคับให้เราต้องใช้ชีวิตแบบนี้ด้วย2.เป็นเพราะเราเองตามใจปากมากเกินไป
ก่อนมาชั่งน้ำหนัก1เดือนปอนได้คุมอาหารคือ กึ่งคลีนอ่าค่ะ ไม่คลีน100% แค่งดน้ำตาล แป้ง ของมัน ของทอด น้ำอัดลม และออกกำลังกายมาตลอด แท้จริงๆแล้วน้ำหนักอาจจะ80ไปแล้วก็ได้ แต่ที่สงสัยคือ ทำไมคนอื่นที่แบบอ้วนกว่าเราเค้าหนักแค่60-70เอ๊งงงง ละเรางี้ตัวเล็กกว่าเค้าทำไมมันปาไป80เลย ไม่เข้าใจค่ะ
ย้อนให้ดูตอน ปวช1นะคะ ปอนคนขวานะ คนข้างหน้า ตอนในรูปคือติดกระดูกค่ะ(ขออนุญาติไม่สปอยเด้อ)
รูปนี้คือตอนที่เป็นไทรอยใหม่ๆค่ะ เริ่มบวมขึ้นมาละพร้อมกับน้ำหนักอีก10กิโลกว่า
ปวช.3 ค่ะ อืดขึ้นมาอีก
แต่ยังอืดไม่สุด
อันนี้ตอน มหาลัยปี1 นะคะ ปอนเสื้อเหลือง
อ้วนกลมเข้าทุกวัน
สงกรานเมื่อ2-3ปีที่แล้ว ปอนเสื้อสีส้ม ตอนนั้นเริ่มผอมอีกละ ขึ้นๆลงๆ
และนี้คือมหาลัยปี1ครั้งที่2 หรือ ปี2 นั่นเองค่ะ
รูปอาจแผ่นแอปแต่งสีมาหน่อยนะคะขุดเจอแค่นี้จริงๆ
น่าจะ 1-2 ปีก่อนนะเพราะว่าเสื้อแมนยูฤดูกาลที่แล้วๆ ยังคงมีกรอบหน้าค่ะ
ปีที่แล้วค่ะ เรียนเวท-เทรนนิ่งมา ตอนนี้น้ำหนักน่าจะ 70ต้นๆ
นี้คือปัจจุบัน ก่อนฟิตหุ่นใหม่ ขอบอกว่าสันใหญ่มากๆ ตัวใหญ่มากๆ
และนี้ก้อปัจจุบันสุดแล้วค่ะ เล่นกล้ามหน้าท้องมาพอสมควร ครั้นช์วันละ100 บวกกับท่ายิบย่อยอีก10นาทีกว่า แพล้ง30-30-30
แต่ยังไงก้อตามยังคงเบิร์นไขมันออกไม่หมดอยู่ดี
วันก่อน คือ หน้าอย่างนี้อ่าน้าหนัก80 ??????????????????????????????????
นี้นะ หนัก80 ????????????????????????
ร้องไห้หนักมากกกกกกกกกกกกกกก
แล้วทำไมบางคนอ้วนกว่าเรามาก แต่หนัก80เท่ากัน และบางคน อ้วนกว่าเรา แต่หนักแค่60-70 คืออะไรอ่าคะ
มีปัญหาน้ำหนักตัวไม่สัมพันกับรูปร่างค่ะ
คือตอนเด็กๆ คุณพ่อค่อนข้างจะฝึกให้กินน้ำกินนมเยอะๆ กินนมแทนน้ำ ข้าวเช้าทุกมื้อก่อนไปเรียนจะเจอขนมปัง แซนวิส ไข่ดาว แฮม โบโลน่า แล้วก้อนมแก้วใหญ่ๆอีก 2 แก้ว นม1แกลลอนกินเช้าเย็นหมด ทำให้ตัวใหญ่ไปตามกิน ไปดูรูปอนุบาลอย่างกะเด็กโข่ง
ตอนประมาณประถมคือก้ออ้วนไปตามประสาเด็กกินเยอะอ่าค่ะ น้ำหนัก 40-50 นี้ถือว่าเยอะนะ จนกระทั้งเป็น ปจด. ครั้งแรก ตอนป.6 แล้วรูปร่างก้อเริ่มเปลี่ยน
ม.1 - ปวช.1 ขอบอกว่าบางช่วงอย่าง ปวช1 ผอมเข้ากระดูกเลยค่ะ แต่น้ำหนักนี้ยัง50กว่าๆ เหมือนเดิมค่ะ แต่ตัวนี้เหมือนคนติดยาเลย แต่หน้าไม่โทรมแค่นั้น จนมาเกิดปัญหาทางด้านร่างกายตอน ปวช3 คือเป็นโรคไทรอยเป็นพิษ ทำให้หน้าบวมตัวบวมขึ้นมามากกกกกกก น้ำหนักพุ่งไปที่เกือบ70กว่า ตอนเป็นใหม่ๆออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ หอบหืด ใจจะขาด รักษามา2ปี ตอนนี้เหมือนจะหาย แต่ยังคงต้องดูแลสุขภาพเหมือนเดิมเพื่อที่จะไม่ได้กลับไปสาหัสเหมือนตอน2-3ปีก่อน
ช่วงมหาลัยปี1 นี้ยังคงบวมอยุ่นะคะ แต่ก็กินยารักษาไปเรื่อยๆ น้ำหนักก็70-75 ประมาณนี้อ่าค่ะ
ตอนนี้มหาลัยปี3แล้ว(จริงๆต้องปี4ค่ะเพราะซิ่วมาปีนึง) น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าหลังจากที่เป็นโรคกลัวตัวเลขจากเครื่องชั่งน้ำหนักมาหลายปี เพราะแต่ก่อน คุมอาหาร ออกกำลังกายยังไง น้ำหนักก็ไม่ยอมลงให้ มาชั่งวันนี้(หลังกินมื้อเที่ยงอิ่มๆ) พระเจ้า!!! ทะลุไป 79 แล้วค่ะพ่อแม่พี่น้องงง อันนี้คือยอมรับว่าแDกไม่เลือกจริงๆค่ะ อยากกินไรขอให้ได้กิน เค้ก ปลาหมึก นมปั่น หมูปิ้ง นาฬิกาชีวิตเปลี่ยน นอนตี3-4 ตื่นบ่าย4กินข้าว3-4ทุ่ม เพราะ1.เวลามันบีบบังคับให้เราต้องใช้ชีวิตแบบนี้ด้วย2.เป็นเพราะเราเองตามใจปากมากเกินไป
ก่อนมาชั่งน้ำหนัก1เดือนปอนได้คุมอาหารคือ กึ่งคลีนอ่าค่ะ ไม่คลีน100% แค่งดน้ำตาล แป้ง ของมัน ของทอด น้ำอัดลม และออกกำลังกายมาตลอด แท้จริงๆแล้วน้ำหนักอาจจะ80ไปแล้วก็ได้ แต่ที่สงสัยคือ ทำไมคนอื่นที่แบบอ้วนกว่าเราเค้าหนักแค่60-70เอ๊งงงง ละเรางี้ตัวเล็กกว่าเค้าทำไมมันปาไป80เลย ไม่เข้าใจค่ะ
ย้อนให้ดูตอน ปวช1นะคะ ปอนคนขวานะ คนข้างหน้า ตอนในรูปคือติดกระดูกค่ะ(ขออนุญาติไม่สปอยเด้อ)
รูปนี้คือตอนที่เป็นไทรอยใหม่ๆค่ะ เริ่มบวมขึ้นมาละพร้อมกับน้ำหนักอีก10กิโลกว่า
ปวช.3 ค่ะ อืดขึ้นมาอีก
แต่ยังอืดไม่สุด
อันนี้ตอน มหาลัยปี1 นะคะ ปอนเสื้อเหลือง
อ้วนกลมเข้าทุกวัน
สงกรานเมื่อ2-3ปีที่แล้ว ปอนเสื้อสีส้ม ตอนนั้นเริ่มผอมอีกละ ขึ้นๆลงๆ
และนี้คือมหาลัยปี1ครั้งที่2 หรือ ปี2 นั่นเองค่ะ
รูปอาจแผ่นแอปแต่งสีมาหน่อยนะคะขุดเจอแค่นี้จริงๆ
น่าจะ 1-2 ปีก่อนนะเพราะว่าเสื้อแมนยูฤดูกาลที่แล้วๆ ยังคงมีกรอบหน้าค่ะ
ปีที่แล้วค่ะ เรียนเวท-เทรนนิ่งมา ตอนนี้น้ำหนักน่าจะ 70ต้นๆ
นี้คือปัจจุบัน ก่อนฟิตหุ่นใหม่ ขอบอกว่าสันใหญ่มากๆ ตัวใหญ่มากๆ
และนี้ก้อปัจจุบันสุดแล้วค่ะ เล่นกล้ามหน้าท้องมาพอสมควร ครั้นช์วันละ100 บวกกับท่ายิบย่อยอีก10นาทีกว่า แพล้ง30-30-30
แต่ยังไงก้อตามยังคงเบิร์นไขมันออกไม่หมดอยู่ดี
วันก่อน คือ หน้าอย่างนี้อ่าน้าหนัก80 ??????????????????????????????????
นี้นะ หนัก80 ????????????????????????
ร้องไห้หนักมากกกกกกกกกกกกกกก
แล้วทำไมบางคนอ้วนกว่าเรามาก แต่หนัก80เท่ากัน และบางคน อ้วนกว่าเรา แต่หนักแค่60-70 คืออะไรอ่าคะ