อยู่ไกลบ้าน  อยู่บ้านพักราชการ
แต่ยังอยากทานอาหารคลีน...
...
เริ่มเลยวันนี้...  วัตถุดิบมีเท่าที่เห็น  
ตามสูตรบอกใส่ซอสมะเขือเทศด้วยตอนม้วน  ,  หมักพริกไทย กับซอสหอยนางรม..

ซอสมีแต่ซอสแม็กกี้,  ซีอิ๊วขาว  หมักไก่ทิ้งไว้   อ้อ  แล่อกไก่บางหน่อย  มีน้อย  เพราะกินหลายคน 5555

บังเอิญ  เพื่อนบ้านมีเตาอบคล้ายไมโครเวฟ ที่สามารถนึ่ง  ย่าง  ได้  ...

เราก็เลยม้วน  ผักมีข้าวโพด  หน่อไม่ฝรั่ง  ถั่วฝักยาว  แครอท  มะเขือเทศสด  ใส่ ๆ ไป  ม้วน แล้วไม้จิ้มฟันเสียบ

จากนั้น  เอาไปนึ่ง...  ตามต่อด้วยโปรแกรมย่าง   ... เฮ้อออ สีมันแห้งแล้งเหลือเกิน....

สำเร็จจนได้...  คือ คลีนมากกก  เพราะเค็มน้อยยยย     ...  
ก็ถือเป็นขั้นแรกค่ะ  สำหรับอาหารคลีนคนไกลบ้าน  ...  

ปล. ถ้ารูปใหญ่ไป ขอโทษค่ะ  ย่อไม่เป็น      มาขำๆ กับอาหารคลีนคนไกลบ้าน ห่างจากตัวจังหวัดเกือบ 100 กิโลค่ะ