ก่อนหน้านี้ เรียน ทำงาน วนอยู่แบบนี้ทั้งวันทั้งคืน อดนอนบ่อย ไม่ค่อยทานอาหารร่วม 2 ปี จนเคยน็อค ตอนนี้ปรับพฤติกรรมแล้ว แต่เพลียตลอดเวลา เคยทาน NatB ก็ไม่ได้ช่วยมากนัก ปกติเป็นคนออกกำลังกายค่ะ แอคทีฟมา

เมื่อก่อนก็หลับได้ปกติวันล่ะ7-10ชม.แต่จู่ๆเพราะอะไรก็ไม่รู้ก็หลับแค่4-5ชม.แล้วตื่นเองตลอดเลยครับไม่ได้ตั้งนาฬิกาปลุกตื่นเองแบบไม่ง่วงเลยด้วยเลยสงสัยว่ามีผลเสียหรือหรืควรจะหาวิธีแก้มั้ยครับแล้วแก้ยังไง

เมื่อวานไปหาหมอผิวหนังมาค่ะ เป็นเชื้อราที่หน้า มีอาการคัน คุณหมอก็ให้ยากินสำหรับฆ่าเชื้อรา + ยาแก้คันเม็ดเล็ก ๆ สีขาวมา เรากินไปตอน 2 ทุ่มครึ่งเมื่อวานนี้ค่ะ(16 ก.ค.58) กินไปสักพักก็ง่วง นอนหลับประมา

เราเคยนัดแฟน แต่ละคน ไม่เคยตรงตามนัด บางคนก็รอ1ชม.(เร็วสุด)นานสุดเค้ารอเรา4ชม...ชอบไปทำงานสาย หางจุดตูด ใครเจอเราที่จอดรถ จะบอกว่า "เสร็จกัน วันนี้สาย" เราเป็นคนทำอะไรสายตลอด เพราะตื่นสาย เร

เรามีปัญหาเรื่อง การนอน เราเป็นคนหลับยากมากๆ ทุกวันนี้เรานอนตอน 6-7 โมงเช้า ตื่น บ่าย 3 ทุกวัน เราพยายามปรับเวลานอนหลายวิธีมาก    เคยกินยานอนหลับ หรืออาหารเสริมที่เขาบอกว่าช่วยให้หลับ เราก็ไ

บางทีก็สงสัยตัวเอง  ดื่มกาแฟแล้วยังง่วง  ดื่มแล้วก็หอมดีนะคะ  แต่ทำไมยังง่วง เยอะสุดเรา  3  แก้ว   หลับเฉยเลยค่ะ

คือว่า วันนี้เรามีสอบ t-gat (9:00-12:00) แล้วปกติเราชอบงีบหลับช่วงตอนสายๆ เลยกลัวจะไปง่วงในห้องสอบแล้วทำไม่ทัน จึงเข้าเซเว่นไปกดเอสเพรสโซ่ (เราดื่มไปตั้งแต่ตอน7โมง) ซึ่งปกติเราก็ชงกาแฟดื่มบ่อยๆอยู่แล้