สนใจอยากเรียนโยคะ บ้านอยู่แถวรังสิต ทำงานเกษตรนวมินทร์ ที่ไหนสอนดีค่ะ?
ช่วงปีที่ผ่านมา กลางคืนนอนหลับยากนอนดึก ไม่ตื่นตัว เฉื่อยๆ อยากออกกำลังแบบเบาๆ แพลนว่าจะเล่นช่วงเดือน กันยาค่ะ
เพราะเราเพิ่งไปดูดไขมันไป น้ำหนักลงไปบางส่วน หมอบอกว่างดออกกำลังกายเดือนครึ่ง
กะว่าดูดไขมันช่วยตอนแรกนิดนึง แล้วหลังๆจะเล่นโยคะช่วย

เราไม่มีพื้นฐานโยคะเลยค่ะ สมัยเรียนม.ปลายวิชาพละมีวัดความอ่อนตัว ให้โค้งตัวเอาปลายนิ้วมือแตะปลายเท้า ยังทำไม่ได้เลย.. แตะได้แค่เข่า ><
จะพอไปรอดไหมค่ะ ใครประสบการณ์ช่วยแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ