ปั่นตาม(หมกกลุ่ม)ขาแรง มีผลเสียอะไรไหมครับ (ฝืนในระดับนึง)
แต่ไม่ไหวจริงๆก็ยอมหลุดจะเป็นอะไรไหมครับ
-กลุ่มที่ไปปั่นด้วยเขาปั่น จันทร์-ศุกร์  50 km  
-av30+ ปั่น 35-40
ที่อยากทราบคือ ส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อไหมครับ
หรือมีข้อเสียอื่นๆ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ปล. เป็นหน้าใหม่ หมอบเริ่มต้นหนักฟุดๆ อายุ 17 ปี หนัก 48 สูง 163
ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าครับ