หลายวันนี้เราดูวิดีโอช่องของหมอหลายๆ คนในยูทูบมา แล้วหมอมักจะบอกว่าจากงานวิจัยพบว่าน้ำเต้าหู้ (เต้าหู้/ถั่วเหลือง) ไม่ได้ทำให้เกิดมะเร็งเต้านม หรือทำให้ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านม แต่จะช่

ปกติเราไม่ได้กินนมสดนะคะ นมวัว นมทั่วไปก็ไม่ทาน เหม็นคาว เป็นมาตั้งแต่เด็กๆแล้ว แต่ทานน้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง ได้ปกติ พอดีตอนนี้มีน้องอยู่ เลยกินนมถั่วเหลืองของแอนมัมมีวิตามิน โฟเลท สารอาหาร เหมือนสู

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้เลิกกินเนื้อวัว กับเนื้อหมู ไม่ชอบกินนมวัว ชอบกินนมถั่วมากกว่าค่ะ อยากให้เพื่อนๆ ช่วยแนะนำนมถั่วเหลืองยี่ห้อที่ไม่หวาน รสชาติอร่อย โปรตีนสูง ถ้าเป็นแบบชงกับน้ำร้อนก็ได้ค่ะ ข

ไม่ทราบว่าควรจะทานหรือดื่มอะไรดีครับ ในกรณีที่ดื่มนมวัว หรือเวย์โปรตีนไม่ได้ครับ ตอนนี้ผมแก้ปัญหาด้วยการดื่มนมถั่วเหลืองครับ มื้อปกติดก็ทานไก่ ทานไข่ เนื้อสัตว์ และนมถั่วเหลือง แต่ในช่วงนาทีทองหลังเล่

กำลังหาแหล่งโปรตีนเข้าร่างกาย เพื่อเสริมกล้ามเนื้ออยู่อะครับ กินช่วงประมาณ 10.00 หรือ 15.00 ที่คิดๆไว้ก็เช่น นมถั่วเหลือง ถั่ว .... ควรเอาเป็นประเภทไหน ยังไงดีครับ ขอแบบไม่อ้วนด้วยก็จะดี ปล.หรือผมจ

ก่อนหน้านี้ ภรรยาตั้งท้อง ผมให้ทานนมวัวทุกวัน เป็นปริมาณ 500-750 มล. และบางทีแทรกเพิ่มนมถั่วเหลือง( 4-5 วัน/สัปดาห์/ถุง) แต่พอมาอ่านเจอว่า การทานนมวัว/แพะ และนมถั่วเหลือง(ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง) ทุกๆวัน

สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน! 😊 ทุกวันนี้การเลือกแหล่งโปรตีนเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น วันนี้เราอยากแชร์ข้อมูลเปรียบเทียบระหว่า