คือเมื่อก่อน นน.42 กินเยอะแต่ไม่ได้ออกกำลังกาย นั่งทำงานอยู่บ้านไม่ได้ลุกไปไหน จึงทำให้ต้นขาใหญ่ สะโพกใหญ่ เซลลูไลท์เพียบ เลยพยายามควบคุมอาหารของมันของทอด ออกกำลังกายก็ออกบ้างไม่ออกบ้าง ส่วนใหญ่จะปั่นจักรยาน นน.ลดเหลือ39 แต่ต้นขาไม่ลด  ขาไม่เฟิร์ม  ไปอ่านเจอมาเค้าบอกว่าให้เล่นเวทเลยอยากทราบว่าถ้าต้องการพิ่มน้ำหนักแต่กระขับต้นขาควรทำไงดีคะ  ขอคำแนะนำด้วยคะ

ขอบคุณคะ