ขอสอบถามเกี่ยวการออกกำลังกายหน่อยคะ

ตอนนี้กำลังลด น้ำหนักอยู่คะ ละเป็นคนที่ไขมันสะสมมากเลย ก็เล่นฮูบลาฮูปเกือบทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมงจากนั้นก็ซิทอัพ เล่นแขน ขาบ้างคะ
แต่วันนนี้เปิดเจอในเน็ตบอกว่า ถ้าคนที่ไขมันสะสมมาก ต้องออกแบบคาดิโอ
เลยอยากสอบถามว่า เล่นฮูบลาฮูปเป็นคาดิโอรึป่าวคะ  (ถ้าไม่ใช่แล้วต้องเล่นยังไงถึงเรียกว่า คาดิโอคะ) อ่านในเน็ตละ งงๆคะ

ตอนนี้จัดตารางให้ตัวเอง ไม่รู้ว่าถูกรึป่าวนะคะ
เล่น แขนกับหน้าท้อง อีกวัน ขากับหน้าท้องสลับไปกันไปคะ
ไม่รู้ว่าถูกหรือเปล่า
ถ้าผิดแนะนำด้วยนะคะ