มีใครรู้วิธีเพิ่มกำลังสูงสุดให้กับร่างกาย แต่ไม่เพิ่มน้ำหนักร่างกายบ้างมั๊ย

ตัวอย่าง(สมมุติ) ถ้าผมน้ำหนัก 50 กก. อยากยกวัตถุหนัก 100 กก.แต่ยกไม่ขึ้น  แต่ถ้าผมมีน้ำหนัก 100 กก. แล้วยกวัตถุ 100 กก.ขึ้นได้ ก็แปลว่าผมจะต้องมีน้ำหนัก 100 กก. ถึงจะยกวัตถุหนัก 100 กก.ได้

แต่ปัญหาคือ ผมอยากมีกำลังสูงสุดเหมือนคนที่มีน้ำหนักเยอะ แต่ผมไม่อยากมีน้ำหนักเยอะจะต้องทำยังไง?

ปล. ผมพูดถึงกำลังงานนะ ไม่ใช่พลังงาน   ความหมายก็แบบเดียวกับเครื่องยนต์ เครื่องใหญ่ก็ผลิตกำลังได้มาก เครื่องเล็กก็ผลิตกำลังได้น้อย แต่สมัยนี้เครื่องเล็กแต่มีกำลังเทียบเท่าหรือมากกว่าเครื่องใหญ่ก็มีแล้ว

ขอบคุณล่วงหน้าครับ