ปกติผมวิ่งสัปดาห์ละ 4-5 วัน วันละ 5 กิโลเมตร เมื่อวานเกิดนึกฮึดขึ้นมา

วิ่งไป 10 กิโลเมตร (เดิน30-40วินาทีและจิบน้ำทุก 2 กิโลเมตร) หลังจากวิ่งเสร็จ

เดินคูลดาวน์ได้ 2 รอบสนามครับ อาการเริ่มมา มือชา เท้าชา เส้นเริ่มตึง

ผมนอนชันขาอยู่ซัก 15 นาที อาการเริ่มดีขึ้น ขับรถไปซื้อเกลือแร่กับน้ำอัดลมดื่ม อาการถึงดีขึ้น

คือวันที่วิ่งผมกินข้าวเช้าแค่ทีเดียว แล้วไม่ได้กินอะไรอีกเลยจนไปวิ่ง เกี่ยวกันมั้ยครับที่ทำให้มีอาการแบบนี้