หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Gym Lingo: ช่วยอธิบายข้อแตกต่าง lean, ripped, cut, jacked, shredded, buff แบบละเอียดหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ภาษาอังกฤษ
ฟิตเนส
ต่างกันไงครับ ประเภทหุ่นและเปอร์เซ็นไขมันและมวลกล้ามเนื้อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
** เล่นกล้ามแบบ lean แต่มีแต่คนทักว่าผอมจนน่ากลัว ทำไงดีครับ ??
ผมเข้าฟิตเนส แล้วผมชอบกล้ามแบบ ลีนๆ อยากเหมือนนักมวย ก็เลยเน้น การทำ crossfit ซะมากกว่า เรื่องของเรื่องคือ ผมไปว่ายน้ำแล้วถ่ายรูปลงเฟส แล้วมีแต่คนทักว่า ผอมน่ากลัวไป ซึ่งหุ่นของผมคล้ายคนนี้ http://
สมาชิกหมายเลข 900393
How to ฟื้นฟูผิวไหม้ คล้ำเสีย จากแดดนานมากกว่า 3 ปี
สวัสดีครับนี่เป็นทั้ง How to แล้วก็รีวิวไปในตัว ครั้งแรกนะครับหากผิดพลาดประการใดต้องขออภัยไว้ ณ ที่นี้… …จุดเริ่มต้นก็อยากลองแชร์วิธีดูแลและฟื้นฟูผิวที่เราทำแล้วได้ผลเฉยๆครับ ก่อนอื่นต้อ
Do not have a name
shedded ต้องมี fat ต่ำกว่าสักกี่% ครับ
เห็นฝรั่ง เขาแยก lean กับ shredded
สมาชิกหมายเลข 2288886
My bulking progress from 60kg to 82 kg (Food can do wonders)
My bulking progress. Came a long way from being skinny to a bulkier size. Decided to bulk and gain size after university as I have been skinny all my life. Male, 178cm, 26 years old Starting weight
สมาชิกหมายเลข 8559155
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ (clean bulk ) แบบให้℅ไขมันสัก 15℅ ทำไงครับ
ตอนนี้ นน.57 สส.171 อายุ17 เล้นเวท 3-4วัน/สัปดาห์ เล่นมาได้เดือนกว่าๆ กำลังclean bulk กินวันละ 2300 cal มาได้เดือนกว่าๆ นน.ขึ้นมา 2โล 1. น้ำหนักเพิ่มเร็วไปไหม 2. อยากให้กล้ามเพิ่มแต่เปอร์เซ็นไขมันสัก
สมาชิกหมายเลข 3005707
ถามเรื่องการคำนวนเรื่องการกินเพื่อการBULKและการLEANครับผม
จากเท่าที่ทราบมาว่า สูตรคำนวน พลังงานที่ควรจะได้ในแต่ละวันคือ = น้ำหนัก - เปอร์เซ็นไขมัน = ? คูณ 2.2 = แคลที่ควรจะได้รับแต่ละวัน 1.ผมอยากทราบว่าเมื่อเราได้แคลที่ควรจะได้รับมาแล้วต่อไปเราควรจะแบ่งยังไ
สมาชิกหมายเลข 3724542
ไม่ได้เล่นฟิตเนส 2 เดือนกว่า กำลังจะกลับไปเล่น เราจะเล่นได้หนักเหมือนเดิมไหมครับ
สวัสดีครับคือก่อนหน้านี้ ผมเล่นฟิตเนสมาได้ประมาณ 6 เดือนครับ คุมอาหาร (cut) + พยายามเล่นให้หนักขึ้น หรือ ยกจำนวนมากขึ้นในทุกอาทิตย์ๆ ซึ่งก็เห็นผลดีนะครับ ผมก็พอใจกับพัฒนาการของตัวเอง แต่ 2 เดือนมานี้
สมาชิกหมายเลข 5199450
ไม่ทราบว่าพอมีใรจะช่วยอธิบายโจทย์ข้อนี้ได้บ้างคะ
ดาวเคราะห์น้อยมวล 100 กิโลกรัม 2 ดวง ลอยอยู่ห่างกันในอวกาศ 10 เมตร จงหาว่าแรงโน้มถ่วงระหว่างดาวเคราะห์ทั้งสองดวงนี้มีค่าเท่าใด อยากได้วิธีทำแบบละเอียดเข้าใจง่าย
สมาชิกหมายเลข 4938444
สงสัยเรื่อง อัตราการเผาผลาญ
เราลดน้ำหนักอย่างจริงจังมาตั้งแต่เดือน ก.พ.นี้เองค่ะ ก่อนลดเราก็ได้ชั่งน้ำหนักแบบที่มีการวัดค่าต่างๆ ไว้ค่ะ ครั้งที่ 1 กพ.2558 น้ำหนัก = 67.20 kg / ครั้งที่ 2 เม.ย. = 59.30 ครั้งที่ 1 กพ.2558 เปอร์
สมาชิกหมายเลข 1242655
Final Cut Pro กับ Premier Pro อันไหนดีกว่ากัน?
สวัสดีค่ะ พอดีมีคำถามสงสัย ลองหาดูแล้วแต่ก็ยังได้เหตุผลที่ไม่ชัดเจนเท่าไหร่ ลองหาของเว็บต่างประเทศ แต่ก็แปลไม่ออก เอาไปแปลในกูเกิ้ล อ่านๆดูก็ยังไม่รู้เรื่อง(กูเกิ้ลแปล งงๆ) คำถาม 1. ข้อดี ข้อเสีย ขอ
สมาชิกหมายเลข 3137314
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ภาษาอังกฤษ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Gym Lingo: ช่วยอธิบายข้อแตกต่าง lean, ripped, cut, jacked, shredded, buff แบบละเอียดหน่อยครับ