หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราอายุ 13 น้ำหนัก 85 สูง 168 -0- ลดไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
คือตอนนี้ปิดเทอมอยู่จะลดเเบบไหนดีค้ะ
ในใจก้อยากตีเเบตค่ะ เพราะชอบตีเเบตมากกก
ที่บ้านเรามีจักรยานกับลู่วิ่งด้วยน้ะะ เเต่เบื่ออ้ะ
ช่วยเเนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณทุกๆคนค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำเเนะนำเกี่ยวกับรองเท้ากีฬาค่ะ
พอดีว่าจะซื้อรองเท้ากีฬานะค่ะ เลยอยากจะรู้ว่า เราจะเเยกรองเท้าผ้าใบธรรมดากับรองเท้ากีฬาอย่างไร เเล้วรองเท้ากีฬามีกี่ประเภท(มันมีเเบ่งอีกใช่มั้ยคะ) จะใช้สำหรับตีเเบต ตีเทนนิส วิ่ง ทั่วๆไปนะค่ะ (ไม่มี
minino98
ลู่วิ่งสายพานมาตรฐาน ตัวละเท่าไรครับ
วันก่อนไปวิ่งสวนฯ พอเราบ่นเรื่องค่าฝุ่น มีคนบอกว่าที่บ้านใช้ตัวละ 2 แสน ผมมีอาการสะอึกขึ้นมาค้างที่ลิ้นปี่ทันที ระยะนี้ภรรยาผมเริ่มบ่นว่าทำไมยังไม่ซื้อสักที 555 แล้วจักรยานที่ตอนนี้เอามาแขวนตาก
norapob
51+ ออกกำลังเพื่อลดความดัน ฮึบๆๆๆๆ
เมื่อสองสามเดือนที่ผ่านไปได้เข้าฉุกเฉินเพราะตุ่มหรือซีสต์ในรูจมูกแตกแล้วมีเลือดปนน้ำใสๆ ออกมา หมอวัดความดัน พุ่งไปที่ 230/200 หมอบอกว่าจะส่งตัวไปที่อนามัยใกล้บ้านเพื่อตรวจเพิ่มและใส่เครื่องวัดคว
สวยสุดซอย
เป็นวันั้นของเดือนออกกำลังกายได้ไหม
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นประจำเดือนออกกำลังได้ไหมเช่นตีเเบต เล่นปั่นจักรยานวิ่งลู่วิ่งงี้อะค่ะ หาอ่านในgoogleเเล้วไม่ค่อยเข้าใจ บางคนบอกได้บางคนไม่ได้ สรุปยังไงค่ะใครรู้ตอบหน่อยขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3971474
เดินลู่วิ่ง 1 ชม. ความเร็วเฉลี่ย 5กม./ชม จะเทียบกับปั่น จักรยาน กี่ ชม. ครับ
กลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง เนื่องจากอวบมาก น้ำหนัก 86 กก สูงแค่ 173ซม. คงที่หลายปี แต่อยากให้สุขภาพแข็งแรง เลยเอาผ้าเช็ดตัวออก จากลู่วิ่งไฟฟ้า มาเดินได้ 1 สัปดาห์ วันละ 1 ชม. สัปดาห์ ละ 4วัน เก็บข้อมูล
SuperCrazyBoy
ลดน้ำหนักออกกำลังกายแล้วขาใหญ่ขึ้น
พี่งเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกายโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่งกับปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย2วันเว้น 1 วัน เรื่องอาหารไม่ได้เคร่งมากแต่เน้นผักผลไม้โปรตีน ทำแบบนี้มาประมาณ1-2อาทิตย์ แต่ขาใหญ่ขึ้น ใส่กางเกงตัวเก่าแล
สมาชิกหมายเลข 5736582
อายุ 13 ตอนนี้อ้วนมากกกก ลดแบบนี้พอได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะหนูอายุ13 เป็นคนอ้วน สูง159 หนัก 60 ตอนนี้เริ่มลดนํ้าหนัก เดินลู่วิ่งตอนเย็น 30นาที ความเร็ว4กิโลต่อชม. หนูเป็นคนไม่กินนํ้าอัดลมค่ะ กินขนมนิดหน่อย แต่ไม่ทุกวัน ส่วนใหญ่กินแต่วุ้นเส้นค่ะ นอนห้
สมาชิกหมายเลข 6648605
ลู่วิ่งไฟฟ้า กับ จักรยานออกกำลังกาย การเผาผลาญต่างกันในเรื่องช่วยลดน้ำหนักไหมครับ
คืออยากจะซื้อมาไว้ออกกำลังกายที่บ้าน แต่พื้นที่จำกัด เลยมองเป็นจักรยานออกกำลังกายครับ แต่ก็กังวลว่าการเผาผลาญไขมันจะไม่สะหม่ำเสมอเหมือนลู่วิ่งครับ
สมาชิกหมายเลข 5040472
จะซื้อเครื่องออกกำลังกายดีไหมครับ
จะซื้อเครื่องออกกำลังกายดีไหมครับ คือที่เห็นแม่มาบ่นอยากได้ ก้อเลยคิดอยู่ว่าจะซื้อดีไหม ปกติผมเข้าฟิตอยู่แล้วนะครับ แม่ผมอายุ 64 เคยผ่าเข่ามาแล้วทั้งสองข้าง ชอบนั่งtaxi ไปเดินที่สวนประจำเลย ผมเลยอยาก
gmmal
ผมอยากเปลี่ยนไปเล่นกีฬาอื่นเเต่ไม่รู้ว่าควรจะเล่นอะไร ช่วยเเนะนำหน่อยครับ
ผมชื่อพอลครับ ตอนนี้เป็นนักกีฬาว่ายน้ำเเต่เก่งในระดับกลางๆ ผมว่ายมา5 ปีเเล้วครับ เลยอยากลองไปเล่นกีฬาอื่นบ้างเผื่อจะเวิร์คครับ ลักษณะร่างกาย สูง 184 น้ำหนัก 78 ตัวหนาหน่อย เพื่อนบอกผมดูล่ำๆ ความสามาร
สมาชิกหมายเลข 3920086
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราอายุ 13 น้ำหนัก 85 สูง 168 -0- ลดไงดี
ในใจก้อยากตีเเบตค่ะ เพราะชอบตีเเบตมากกก
ที่บ้านเรามีจักรยานกับลู่วิ่งด้วยน้ะะ เเต่เบื่ออ้ะ
ช่วยเเนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณทุกๆคนค่ะ