ได้สัก 3-4 ปีแล้ว  ที่เป็นหวัดปีละครั้งๆ ละ 2-4 อาทิด  จะมีเสมหะเยอะ  ไอ น้ำมูก

ตอนนี้ผ่านมาสองอาทิด  ดีขึ้นเยอะ  กินยาขับเสมหะ และชวนป๋วยฯ

และเริ่มกลับมาทำโยคะทุกวันๆ ละ 1-2 ชม แทนคะ

ที่ผ่านมา  บางวันร้อน  เราเอาพัดลมจ่อหน้าหลับไปทั้งคืน  แบบเผลอ   ตื่นมาเจ็บคอเลยคะ

หรือบางปี  ขี่มอไซตากฝนติดๆ กันหลายวัน  เลยเป็นหวัด

อย่างนี้ถือว่า  ร่างกายอ่อนแอมากไหมคะ

อายุ 39 คะ  สูง 164  หนัก 64

คือกังวล   เลยกลับมาทำโยคะทุกวัน   ตอนนี้เลยงดออกกำลังกายกลางแจ้งไปก่อน

ทำโยคะในห้อง  จะได้ช่วยเรื่องหายปวดหลังได้ด้วย  เพราะแต่ก่อนเคยปวดหลังง่าย  พอทำโยคะสามเดือนหายดี  

แต่เลิกๆ ทำโยคะไป  เพราะไป ตจว บ่อย   และออกกำลังแบบเดินเยอะมาก

ตอนนี้คิดว่าจะกลับไปทำโยคะ   และเริ่มๆ  ดื่มน้ำ  กินผัก ผลไม้ให้เยอะขึ้นด้วย

เพื่อนๆ ช่วยแนะเพิ่มได้ไหม   คนเป็นหวัดทุกปีนี่แสดงว่า ร่างกายไม่ได้เรื่อง อ่อนแอมากไหม

แต่เราไปเจอปัจจัยมา  เลยเป็นน่ะคะ