ต่อจาก https://ppantip.com/topic/43126361?sc=si1vsN5สวัสดีครับวันนี้ผมเอารูปผักที่ปลูกไว้เมื่อตอนเดือน พ.ย.67 มาให้ชมกันครับผักที่ตัดในวันนี้จะเป็น กรีนคอส และผักชี ส่วนอันนี้จะเป็นผักกา

หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 

สวัสดีครับวันนี้มีรูปผักสวนครัวมาฝากผมปลูกผักด้วยการปลูกกับดินบริเวณที่ปลูกคือหน้าบ้านครับ และในอนาคต จะปลูกรอบ ๆ บ้านด้วยผมเริ่มจัดการพื้นที่และทำการเพาะปลูก ในวันที่ 10-11-67เริ่มแรกเลยแล้วกันจากการ

เข้าสวนลุมฯ เช้านี้วิ่งสบายๆ 40 นาที เพซอีซี่ รวม Warm Up/Cool Down 10.35 กม. อากาศเช้านี้เย็นสะใจ 21 องศาฯ  ปีนี้ไม่รู้จะได้กี่วัน อาหารเช้าหลังวิ่งวันนี้คือ สลัดทูน่าไข่ต้ม+ส้มครึ่งใบ สลัดท

อ้าว!...   นักโภชนาการเตือน "สลัดผัก" ไม่ควรกินมื้อเย็น หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าดีต่อสุขภาพ ที่จริงทำร้ายระบบย่อย เสี่ยงโรคด้วย สลัดผักเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบ โดยเฉพาะในมื้อเย็น เนื

สวัสดีครับชาวเฮลท์ตี้ กำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพใช่ไหม ขอเสนอ 5 เมนูอาหารคลีนสำหรับคนรักสุขภาพกันครับ เมนูที่ 1 ผักกาดขาวห่อหมู - ลวกผักกาดขาว + ห่อหมู นำผักกาดขาวไปต้มในน้ำร้อนจัด เพื่อให้ผักกาดขาดอ่

อาหารแพลนต์เบส (Plant-Based Diet) คือการรับประทานอาหารที่เน้นอาหารจากพืชเป็นหลัก ซึ่งรวมถึงผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง เมล็ดพืช และผลิตภัณฑ์จากพืชที่ผ่า

ไปหาในเนตดูคล้ายๆ บีทรูท แต่ไม่แน่ใจ ในเนตไม่ตะปุ่มตะป่ำเหมือนของเรา ถ้าเป็นบีทรูทจริง เค้าว่าให้เอาไปทำสาคูไส้บีตรูต สลัดน้ำบีตรูต พาสต้า ทำขนมบีรูท พุดดิ้งนมสดบีตรูต เยลลี่บีตรูต ทำเครื่องดื่มแบบ

วันนี้น้องชายลงครัว ทำมื้อเย็นให้กินอีกแล้ว เป็นไก่อบทั้งตัว กับมันฝรั่งอะไรซักอย่างสไลด์บางโปะด้วยเบค่อนผัดลีคและชีสอบ เสริมผักด้วยสลัดซูกินี่พีชย่าง เมนูนี้ค่อนข้างหลายขั้นตอนกว่าเมนูแรกอยู่เหมือนก