ย้ำว่าขอวิธีลดน้ำหนักนะคะ

คือว่าน้องชายเราเคยเป็นคนอ้วนมาก ตาม BMI น้ำหนักเกินมา 30 กว่ากิโล และอ้วนแบบเผละๆ
สี่ปีที่ผ่านมาน้องก็พยายามลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป อ่านตามวิธีใน pantip นี่แหละค่ะ กินคลีน ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ + เวท
ช่วงหลังๆไขมันไม่ค่อยยอมลง น้องเลยเพิ่มเวทมากๆ จนตอนนี้ดูเฟิร์ม มีกล้าม หุ่นดีเลย
แต่น้ำหนักยังเกินจาก BMI มาตรฐาน ซึ่งตอนแรกน้องก็ไม่ได้รู้สึกเดือดร้อน เพราะทราบดีว่ากล้ามเนื้อหนักกว่าไขมัน ให้ดูที่หุ่นและสายวัดมากกว่าตราชั่ง

แต่ตอนนี้น้องจะไปทำประกันชีวิต (เพราะทำงานอิสระเลยต้องทำเอง ไม่มีบริษัททำให้)
แต่ปัญหาคือบริษัทประกันจะให้จ่ายเบี้ยประกันมากกว่าปกติ ด้วยเหตุผลว่าน้ำหนักเกิน เสี่ยงสุขภาพไม่ดี
น้องก็ไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาล หมอก็ออกใบรับรองให้ว่าปกติดีทุกอย่าง ไม่มีค่าอะไรเกินเลย ส่วนทางฟิตเนสก็ปริ๊นท์ผลวัดมวลกายออกมาให้ ว่าไขมันอยู่ในเกณฑ์ปกติค่อนไปทางต่ำ ที่หนักคือกล้ามเนื้อ
น้องก็เอาใบหมอและใบจากฟิตเนสไปยืนยัน แต่บริษัทประกันก็ยังไม่ยอม จะดูแต่น้ำหนักเท่านั้น

ตอนนี้ก็เลยต้องหาวิธีให้น้ำหนักลดน่ะค่ะ แต่น้องอยากมีกล้ามเนื้อ ไม่อยากกลับไปเผละอีก
พอจะมีวิธีไหนมั๊ยคะ ที่ทำให้น้ำหนักลดลงเยอะๆโดยไม่เผละและไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อน่ะค่ะ