แต่ก่อนนั่งแบบดูลมหายใจ พยายามรู้ตัว แต่ลองเปลี่ยนเป็นจับความรู้สึกแบบตอนตื่นนอน คือทำใจสบาย ๆ ไม่จับอะไร ทำไปหลายอาทิตย์ เหมือนจะดี แต่กลับ เวลาติดสมาธิแล้ว จิตมันจะเหมือนอยู่ในสมาธิเหมือนไปยึดอะไรสั

ลมหายใจ เป็นมงกุฏกรรมฐาน "การทำจิตของเราให้มีรากฐาน  คือกรรมฐาน เอาลมหายใจเข้าออกเป็นรากฐาน เรียกว่า...อานาปานสติ  ทีนี้ จะยกเอาลมเป็นกรรมฐานเป็นอารมณ์  การทำกร

นั่งสมาธิดูลมหายใจที่ปลายจมูกไปเรื่อย ๆ สักพักนึงใจจะนิ่งไปเอง จากนั้นราว 15 - 20 นาที เกิดอาการตัวเอียงไปซ้าย-ขวา แล้วตัวเอียงไปข้างหน้า ลมหายใจก็หยุดนิ่ง  ทุกอย่างเงียบสงัด  ยังมีสติ ตลอดเ

สวัสดีค่ะ         พอดีช่วงนี้เรามีความสนใจการทำสมาธิแบบ หยุบหนอ - พองหนอ แต่เป็นการฝึกปฏิบัติด้วยตนเองที่บ้าน โดยศึกษาจากคลิปการอธิบายใน youtub ซึ่งในการฝึกปฏิบัติแต่ละครั้งก็

คือตอนนี้ผม อายุ เเค่12ปี ตาซ้ายสายตาสั้น600+  เอียงเท่าไหร่ไม่รู้ ตาขวาสายตาสั้น 525+ เอียงเท่าไหร่ไม่รู้เหมือนกัน รู้สึกว่ามันเยอะมากๆสำหรับอายุเท่านี้ สมัยก่อนก็ไม่ได้คิดอะไรมาก เเต่เดี๋ยวนี้เ

ขออภัย ที่ตั้งหัวข้อให้ดูน่าสนใจ  คนไทย เป็นคนขี้เกรงใจ เดินข้ามทางม้าลาย พอคนหยุดรถให้ ก็จะรีบข้ามถนน เพื่อให้รถยนต์ได้ไปต่อ  แต่ถ้ารีบเกินไปจนวิ่งข้ามถนน ในข่าว พอเดินถึงกลางถนนก็จะมองด้า

ประสบการณ์​จริงไม่ใช่เรื่องแต่งหรือฟังจากคนอื่นมาเล่าขอแนะนำตัวก่อนผมทำงานอาชีพอิสระรับเหมาระบบไฟฟ้าบ่างและก็ทำอย่างอื่นด้วยเนอะเป็นคนที่ศึกษาธรรมปฎิบัติตามคำสอนเริ่มปฎิบัติตอนอายุ35ปัจุบันอายุ49ไม่ต้