เอามาจากหนังสือแนวทางการปฎิบัติธรรมในพระพุทธศาสนาหน้า 44 นะครับอยากเนอะนำคนที่ได้ฌาน2ขึ้นไป ถ้าได้ฌาน4จะดีมาก
จะได้เห็น ไตรลักษณ์ กันครับ เอโกทิภาวะ นั้นเป็นการใช้ ฌานที่2ขึ้นไป+กับวิปัสสนา ฝึกบ่อยๆนะครับ
ผู้ปฎิบัติธรรมจะเห็นว่า สักกายทิฏฐิ เป็นตัวที่ละยากที่สุดแล้ว
(ทำฌานจนถึงฌานที่สอง พอถึงฌานที่สอง จิตมันจะตั้งมั่นออกมาเป็นผู้รู้ผู้ดูในทางตำราจะเรียกว่าเอโกทิภาวะ คือ
ภาวะแห่งความเป็นหนึ่ง คือภาวะของจิตผู้รู้นั่นเองจิตจะตั้งตัวรู้ขึ้นมา พอเราออกจากฌานแล้วนะ ตัวรู้นี้ยังทรงอยู่
มันจะเห็นทันทีเลยว่าร่างกายที่ยืนเดินนั่งนอนนี้ไม่ใช่ตัวเราเห็นทันที เห็นไหม เกิดปัญญาทันที เห็นไตรลักษณ์ ทันทีเลย
ร่างกายที่เคลื่อนไหวอยู่นี่มันไม่ใช่เราหรอกมันเป็นสิ่งที่ถูกรู้ถูกดู )
ถ้าปฎิบัติบ่อยๆจนมั่นใจสุดท้ายลองไป สอบอารมณ์ แล้วจะรู้เอง