คือว่าผมทำการทดสอบในการจำคัศัพท์ภาษาอังกฤษพร้อม แกรมม่า ในระหว่างทำการออกกำลังกายไปด้วย โดยการออกกำลังกายของผมมีดังนี้ซึ่งทำเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว

ยกดรัมเบล 5 กิโล ก็ 15 ครั้ง
ลุกนั่งด้วยขาสองข้าง 15 ครั้ง
ลุกนั่งด้วยขาข้างเดียว 10 ครั้ง
วิดพื้น 15 ครั้ง
ซิดอัพ 40 ครั้ง
โหนบา 15 ครั้ง
ยกขาสลับเตะ 20 ครั้ง
ยกดรัมเบล 5 กิโลด้านข้าง 15 ครั้ง
ยกดรัมเบล 5 กิโลแนวดิ่ง 15 ครั้ง

ทำวนลูปแบบนี้ 3 เซ็ทใช้เวลาประมาณ 45 นาที เนื่องจากเวลาไม่ค่อยมีเลยท่องศัพท์ไปด้วย พร้อมอ่านแกรมม่าไปด้วย เพราะต้องสอบโทอิค แต่ผลคือมันจำโครตแม่นเลยครับ แบบเช้ามาไม่ลืมสิ่งที่ท่องจำในระหว่างออกกำลังเลย ซึ่งการออกกำลังกายมีผลกับกับความจำขนาดนี้เลยหรือครับ ซึ่งต่างกับตอนที่สบาย ๆ แล้วท่องจำ มันเทียบกันไม่ได้เลยครับ

สารเคมีที่เกิดจากการออกกำลังกายหนัก ๆ ช่วยในการใช้ความจำดีอย่างไม่น่าเชื่อ