เรื่องการกิน ควรกินอะไรเพื่อให้มีเรี่ยวแรงมีกล้ามเนื้อครับ ตอนนี้ออกกำลังกายแทบทุกวัน และมีอะไรที่เน้นว่าควรกินก่อนจะสอบมั้ยครับ   

ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย ตอนนี้ผมยังไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย อยากรู้ว่า2เดือนจะพอมั้ย(800เมตร) และก็ตอนวิดพื้นต้องลงไปแค่ไหนครับ ให้ท้องติดพื้นเลยรึเปล่า

ขอบคุณทุกความเห็นครับ
ขอบคุณครับ