สอบถามหน่อยค่ะ กลุ้มใจมากกกก ตอนนี้  เราเริ่มลดน้ำหนักตั้งกะปลาย เดือน มกรา ถึงตอนนี้ก้อ 9 สัปดาห์  แต่น้ำหนัก ลงไปแค่ 2ขีด ทั้งๆที่กินคลีน และออกกำลัง ช่วยเรา ดูหน่อยได้มั๊ยคะ ว่าทำไม
เราอายุ 36 เพิ่งคลอดบุตรได้ 8 เดือน พุงโตอย่างกะคนท้อ 4-5 เดือน  น้ำหนัก  62  สูง 155
การกิน
เช้า   กินขนมปัง 2 แผ่น ไข่คน (ไข่ขาว 3 ใบ ไข่แดงหนึ่ง  น้ำมัน นิดเดียว)
กลางวัน  ข้าว 100 กรัม อกไก่ / หมุสันใน 100 กรัม ผัดผัก  น้ำมันนิดเดียว
เย็น  ข้าว 100 กรัม ปลาเผามั่ง ต้มยำปลามั่ง
(ทำอาหารกินเอง ใช้เครื่องปรุง โลว์โซเดียม
ของว่าง ก็ อัลมอนด์   บางครั้งก็กล้วยหอม

ออกกำลังกาย 3-4 วัน โดย เวท (บอดี้เวทมั่ง ดัมเบล 2 โลมั่ง และคาร์ดิโอ  t25 บางทีก็ body circuit 3-5 รอบสลับๆกันไป แต่ รวม เกือบๆ 1 ชม ตอนประมาณ 20.30 - 21.30
ช่วง2 สัปดาห์แรก  น้ำหนักไม่ลง  แต่ สัดส่วนลดลงไป 2 เซ็นต์ ย้ำ เซ็นต์ ไม่ใช่นิ้ว

จนถึงวันนี้สัดส่วนไม่ลดลงเลย  แต่น้ำหนักลงไป 2 ขีด

คือ งงอ่ะ ไหนว่า การกินมีผล 70%   ออกกำลัง 30%


ไปดูไอจีคนอื่น ไรวะ 4สัปดาห์ สัดส่วนและ น้ำหนัก ลดลงอย่างเห็นได้ชัด กินคลีน น้ำหนักลด 2โล แต่เรากลับนิ่งมากกก


เลย งง นอยด์ สงสัย สับสน ว่าเราก็ว่ามาถูกทางแล้วนา  แต่ทำไมมันถึงไม่เห็นผล   มันเป็นเพราะอะไร เรามองข้ามจุดไหนไป

รบกวนผู้รู้ช่วยชี้แนะด้วยค่ะ  

ขอบคุณค่ะ