นอกจาก fitness first เดอะมอลล์บางกะปิแล้ว มีที่ไหนในละแวกที่ระบุมีออกกำลังกาย Zumba dance หรือเต้นๆ แนว cardio มั้ยคะ?

ต้องลดน้ำหนักค่ะ มีเวลาประมาณ 3 เดือนก่อนงานแต่งงาน ใครพอจะทราบบ้างคะว่าระหว่างเล่นโยคะร้อน กับ เต้นซุมบ้า อันไหนลดความอ้วนได้ดีกว่า หรือมีการออกกำลังกายอย่างอื่นที่ลดความอ้วนได้ดีกว่านี้มั้ยคะ ฟิตเนส

พอดีเราเพิ่งค้นพบว่าตัวเองชอบแนวนี้มาก แต่ก่อนเราก็วิ่งก็เต้นแอโรบิกตามคลิปทั่วไปที่มีจังหวะบ้างไม่มีจังหวะบ้าง แต่เมื่อเร็วๆนี้เราเสิร์ชไปเสิร์ชมาในยูทูปเจอคลิปเต้นzumbaก็เลยลองกดเต้นตามดู เท่านั้น

ถ้าเราเต้นตามคลิปวิดีโอนี้ มันจะเหมือนที่เค้าไปเข้าคลาส Zumba หรือเปล่าครับ คือแถวบ้านนอกที่ผมอยู่ ไม่มีคลาสประเภทนี้ครับ ว่าจะเปิด Youtube ในโทรทัศน์จอใหญ่ ๆ แล้วทำตามคลิป มันจะได้ออกกำลังกายเหมือนคล

คือก่อนหน้านั้นประมาณ8เดือน ออกกำลังกายอย่างจริงจังแบบcardioมาตลอด ทุกวัน โดยการเข้าคลาส combat bodyjam zumba วันละ2คลาสบ้าง 1คลาสบ้างแล้วแต่วันค่ะ น้ำหนักก็ลดลงมาเรื่อยๆ จาก46 จนเหลือ40 ออกกำลังกายแล

ลองออกกำลังกายมาหลายอย่าง พบว่าชอบเต้นที่สุดค่ะ ไปเจอคลิปนี้เต้นตามสนุกมากๆเลยค่อยๆค้นใน youtube อยู่ค่ะ อยากได้เพลงที่เป็น pop dance ติดหูๆหน่อย เพลงละตินที่เต้นๆกันส่วนใหญ่เราฟังแล้วไม่ค่อยชอบค่ะ ชอ

พอดีเป็นคนหนึ่งที่หลังออกกำลังกายแล้วรู้สึกเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ หลังและขา จะออกกำลังกายโดยการเล่นเวทแบบง่ายๆและคาร์ดิโอด้วยการเต้นแอโรบิคกับ zumba และทำบอดี้เวทด้วย ตามคลิปในยูทูปนะคะ ใช้เวลารวมๆทั้งหม

อยากจะกลับมาออกกำลังกาย เคยไปเล่นที่ Virgin ดีมากเลย แต่ว่าไปไม่สะดวกและราคาแพงเกิน อยากให้ช่วยแนะนำให้หน่อยค่ะ ชอบ class เต้นที่มีเพลง Pop ร่วมสมัยสนุกๆ

เห็นว่าน่ารักดี เต้นตามก็สนุก เลยเอามาโพสเผื่อเพื่อนๆชาว Pantip ได้เต้นตามไปด้วย =^.^= http://youtu.be/SkCcKT_Vq5k