พอดี ต้องฝากท้อง ที่นี่สัก3 วัน เพื่อนๆมีร้านประจำไหนทานประจำแบ่งปันกันหน่อยครับ หรือจะละแวกใกล้เคียงก็ได้ เช่นโลตัส ฝั่งตรงข้าม ร้านไหนเด็ดบ้าง แบบที่ไม่ไกล จากเดอะมอลล์บางกะปิ เดินไปได้

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมอยุ่แถวๆ ลำสาลี ครับ อยากหา Fitness ออกกำลังกายอ่ะครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ

ใครพอจะทราบบ้างว่านอกจาก Fitness first, Virgin Active แล้วมีฟิตเนตที่ไหนที่มีคลาสแนวเต้นๆ เช่น Zumba bodyjam dance บ้างคะ รบกวนชื่อคลับและราคาด้วยคะ ขอบคุณคะ

หนูอยาก ทราบว่า Cardio dance กับ Aerobic dance ต่างกันยังไงหรอคะ แล้ว maximum heart rate ของ cardio dance คือเท่าไหร่หรอคะ ใครรู้ช่วยตอบน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

คือ ส่วนตัวไม่ชอบการออกกำลังกายแบบมาคอยนับครั้งหรือนับเวลา เพราะรู้สึกว่ามันช้า เราพึ่งเริ่มต้นด้วย แต่ถ้าเป็นเดินเร็วและแดนซ์ จะถนัดกว่า ตอนนี้เลยหันมาCardio Dance 10-15นาที และเต้นต่ออีก15-20นาทีโดย

ตามหาเพลงใช้เต้น Zumba ใน Virgin Fitness club

คือพอดีว่าหนูอยากมีกล้ามหน้าท้องค่ะ 💪🏻💪🏻 หนูก็เลยเกร็งหน้าท้องตอนซ้อมเต้น kpop หนูอยากรู้ว่าถ้าเราเกร็งหน้าท้องบ่อยๆ มันสามารถมีกล้ามหน้าท้องได้มั้ยคะ หรือ ยังไง แต่ตอนนี้ท้องหนูก็เป็นลอยนิดนึง แต่ไม่

อยากจะกลับมาออกกำลังกาย เคยไปเล่นที่ Virgin ดีมากเลย แต่ว่าไปไม่สะดวกและราคาแพงเกิน อยากให้ช่วยแนะนำให้หน่อยค่ะ ชอบ class เต้นที่มีเพลง Pop ร่วมสมัยสนุกๆ

ใครเล่นฟิตเนสที่ Fitness First บ้างคะ มีคลาสแนวๆแอโรบิคบ้างไหม้คะ อยากเล่นสลับกับเล่นเครื่อง เคยลองคลาส Zumba แล้ว เกินค.สามารถจริงๆ เต้นไม่ได้เลย T-T ขอบคุณมากค้า

พอดีสนใจจะลองเข้าคลาสเจ้นตาม fitness แต่มันมีหลายคลาสมากเลย เช่น SH'BAM , Body Jam, Zumba, Fee Dance เลยอยากรู้ว่า แต่ละอันแตกต่างกันยังไง รบกวนช่วยเรียงลำดับความยากง่ายให้หน่อยค่ะ เข้าคลาสครั้งแรกจริ