เราลดความอ้วนเก่งมากค่ะ ใครที่บอกว่าลดน้ำหนักไม่ลด ลดยากจัง แต่สำหรับเรามันไม่ยากเลย เราลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ โลว์แฟต โลว์ชูการ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เคยทำน้ำหนักลดไปสูงสุด 20 กิโล

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยนะคะ เวลาเรากินน้ำอัดลมแบบติดต่อกัน2วันติด พอเวลาผ่านไป2-3วันเราถ่าย(เป็นปกติไม่เเข็ง)เเล้วเป็นเลือด จะเป็นอันตรายกับเรามั้ยคะ😂😂

ผมหนะ ตอนเด็กๆ ชอบกินน้ำอัดลมมากๆ กินประจำทุกวันเลย จนมาถึง ตอนหลังๆ ผมได้เลิก!! กินน้ำอัดลม อยู่ดีๆ ก็เพราะกินมาก จนปวดท้อง ช่วงหลังๆ ก็ท้องเสียบ่อย เดียวนี้ผมก็ไม่ค่อยจะกล้า กินมันซะเท่าไหร่ เพราะพอ

เหตุการณสมมุติ นายa อายุ35 ปี น้ำหนัก120 กิโล กินเบียร์วันละหนึ่งลิตรทุกวัน ไม่ออกกำลังกาย. กินข้าวอะไรปรกติ นายb อายุ35ปี น้ำหนัก110 กิโล กินน้ำอัดลมวันละ 1.25 ลิตร ทุกวัน คำถามคือคิดว่าสองคนนี้จะ

คือเราสูง154 ซม. แต่เราอ้วนอ่ะน้ำหนักเรา75 เราเลยอยากลดความอ้วน เพราะตอนนี้ใส่เสื้อผ้าอะไร แต่งตัวยังไงมันก็ไม่สวยไม่น่ารักอ่ะ เราเห็นคนตัวเล็กๆที่เค้าสวยๆเค้าแต่งตัวแล้วน่ารัก เราก็เลยอยากเป็นแบบนั้น

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากินเยอะมากกกกเมื่อก่อนผอมมากแต่พอโควิดมามันก็ทำให้เราอยู่แต่บ้านไม่ออกไปไหนก็กินแต่มาม่าไม่ได้ออกกำลังกายเครียดเรื่องเรียนด้วยค่ะ เวลาเราเครียดชอบกินปลอบใจตัวเอง คือเราอาย

ผมเป็นคนอ้วน ที่ตื่นสาย ตื่นมาคือมื้อเที่ยงแต่ผมก็ไม่หิวเป็นงี้มานานแล้วครับไม่เคยเป็นโรคกะเพราะ แต่ผมจะกินมื้อเดียวคือมื้อเย็นหลายคนคงคิดผมคงกินเยอะ ไม่ใช่เลยครับ มื้อเย็นผมกินแบบ คนทั่วไปปกติเลยครับ

คือเราเป้นคนถ่ายยากคาะ ยากถึงยากมาก ไม่ว่าจะวิธีไหนที่คนปกติทำแล้วถ่ายกัน ท้องเราสยบหมดเลยค่ะ แม้กะทั่งกินของที่บูดแล้วยังไม่มีผล ตอนนี้เราอายุ 23 แล้ว กินน้ำตอนเช้าทุกวันค่ะ เป้นคนทานน้ำเยอะอยู่แล้ว

มื้อเช้าผมจะกินโยเกิร์ต ตอนเที่ยงผมจะกินสุกี้หรือบางวันผมจะกินข้าวแต่มื้อเย็นผมจะกินไข่ต้ม1-2กินแต่ไข่ขาว ผมจะเตะบอลในตอนบ่าย3ทุกวันวันละเกือบๆ1ชั่วโมงตอนบ่ายๆ ผมไม่กินน้ำอัดลมนะ ของทอดด้วยมันจะน้ำหนั