ผมลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายทั้งในส่วน Endurance Training หรือ Cardio และ Strength Training เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ ประมาณ 2 ชั่วโมงต่อวัน 6 วันต่อสัปดาห์

และที่สำคัญผมควบคุมอาหาร โดยการงดจำพวกคาร์โบไฮเดรตแบบว่าแทบไม่ได้กินเลย เน้นกินแต่ไขมันจากเนื้อหมู โปรตีนจากเนื้อไก่ล้วนๆ และพวกผักกับผลไม้ต่างๆ โดยเน้นกินมะเขือเทศเยอะๆ

ผ่านมา 5 เดือนน้ำหนักผมลดอย่างได้ผลลดลงมาจาก 110 เป็น 80 กิโลกรัม

พอมาตรวจร่างกายพบว่า ระดับน้ำตาลลดลง คอเรสเตอรอลลดลงอย่างมีนัยยะ แต่ที่ตกใจคือ Ketone ที่เมื่อปีที่แล้วเป็น Negative แต่คราวนี้มาเป็น +2

ซึ่งไม่น่าจะเกิดจากเบาหวานแน่ๆ เพราะแทบจะไม่ได้แตะน้ำตาลเลย เลือกแต่กินอาหารที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือมีน้ำตาลในฉลากน้อยๆ

แบบนี้ร่างกายผมจะมีอันตรายมั้ยครับ วอนผู้รู้ช่วยตอบทีครับ