อยากทราบว่าถ้าเราออกกำลังกายประเภท Cardio ,Fat Burn มีผลให้ลดเหนียงใต้คางลงหรือลดแก้มลงได้ไหมครับ
เนื่องจากไปดูรูปตัวเองสมัยวัยรุ่นหน้าค่อนข้างเรียวไม่ค่อยมีเเก้ม แต่หลังๆดื่มหนักและปล่อยตัวไม่ค่อยออกกำลังกายผลที่ตามมาก็เลยค่อนข้างลงพุงมีไขมันแทรกตามตัว
มีเหนียงโดยเฉพาะเหนียงด้านข้างทั้งๆที่หุ่นตอนนี้ก็ไม่ได้อ้วนมาก เลยไม่ค่อยมั่นใจ ไปหาวิธีลดเหนียงตามเว็บไซต์ต่างๆก็ไม่ค่อยได้ผล
ถามเพื่อนๆก็บอกให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เลยอยากมาถามความเห็นครับ หรือมีอะไรเเนะนำก็มาแชร์กันครับ