ปัญหาคือ

ปกติ ผมจะวิ่งอย่างเดียววันล่ะ 30นาที ไม่ได้ซิทอัพ อะไรท ั้งนั้น

จาก 73 ตอนนี้เหลือ 58 แล้ว ดูสมส่วน ไม่อ้วนผอมเกินไป

แต่ผมลองจะซิทอัพปรากฏว่าตรงกลางของพุง มันห้อยย้อย ลงมา ผมงง มากเลย แต่ด้านข้างๆรอบๆลำตัว เหมือนจะเป็นหนังติดกระดูก

(แต่ตรงกลางพุงมันเหมือนมีน้ำไหลมารวมกันทำให้ย้อย


https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/p180x540/21139_10204034305114879_1815162072273705739_n.jpg?oh=ee27643c3fda740d9b7a49a564d3de36&oe=55B016B2&__gda__=1437971355_a45373f1eff61876cacd7e5b16968d36


ปัญหาคือผมควรจะทำยังไงดีให้ตรงส่วนกลางมันแบนราบติดไปกับหน้าท้อง เหมือนส่วนเกินเลยครับ ขอมีสาระหน่อยน่ะครับ ภาพมันอาจจะดูไม่เหมาะสมหรือทุเรสมากไปหน่อย แต่ผมอยากเอา ตรงย้อยๆออกไปให้หน้าท้องแบนราบ เหมือนกับด้านข้างลำตัว ตอนนี้ผมยัง วิ่ง อยุ่ตาม ปกติ ครับ แต่ อยากให้มัน เอาส่วนเกินตรงนี้ออกไปไวๆ