หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนอ้วนและลงขากะก้น
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ตอนนี้เราพยายามลดน้ำอัดลม แต่ข้าวเย้นอดไม่ได้จริงๆ
คนที่อ่วนแบะลงขาช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
แบบเคยเห้นผล;))
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
++ แชร์วิธีลดสะโพกกับต้นขาแล้วได้ผล ในแบบของเรา ++
แชร์วิธีลดน้ำหนัก รวมถึงลดสะโพกและต้นขาค่ะ ตอนนี้เราสูง 169 หนัก 50 ฟังดูเผินๆ คงคิดว่าเราผอมมาก แต่เราเป็นคนที่ช่วงบนเล็กค่ะ ช่วงล่างใหญ่ ก่อนหน้านั้นเราหนัก 55 เราเป็นคนตัวใหญ่ และ โครงใหญ่ค่ะ สะโพก
amp_hottest
ไอดอลคนไหนขาใหญ่
ส่วนตัวคิดว่า ยูริ ถึงนางจะผอมแต่ขานางก็ดูใหญ่กว่าคนอื่นอยู่ดี ไม่ได้ใหญ่อย่าเดียวนะ ฮ่าๆๆ(หลบเท้าเมนยูล) (ใครบอกให้ไปยืนข้างซูยอง) อีกคน คุณฮัม โชคที่ดีขาขาวไม่เหมือนนางข้างบน (รักดอกจึงหยอกเล่น
สมาชิกหมายเลข 1682973
ขาใหญ่ [อ้วนลงขา] ทำไงดี ???
คือ เป็นคนที่ไม่อ้วนเลย ออกทางด้านผอมมากกว่า ด้านบนอ่ะดีละ แต่ไอ้ด่านล่างอ่ะดิ ทั้งใหญ่ ทั้งย้อย มากกก ใครมีวิธี ลดช่วยหน่อยนะ : ( ไขมันที่ขาเยอะมาก หมดความมั่นใจเลย
สมาชิกหมายเลข 1423108
ขาใหญ่ !!! ขามีแต่ไขมันอยากขาเรียวทำไงดีค่ะ?
เป็นคนที่ขาค่อนข้างใหญ่อ่ะค่ะ บวกกับเป็นคนที่ไม่ค่อยสูง สูงแค่153 ขาเลยสั้นด้วย ขาเลยยิ่งดูทั้งสั้นและใหญ่ แต่ขาเราไม่มีกล้ามน่ะ มีแต่ไขมันล้วนๆ เพื่อนชอบบอกตรงข้อเท้าเราใหญ่พอๆกับช่วงเข่าเลย T-T แต
สมาชิกหมายเลข 796383
น้อยใจ กินอะไรก็ลงขา :(
เป็นคนตัวเล็กมากคะ คือถ้าใครเห็นก็บอกว่าผอม แต่คือขาเราใหญ่มาก :( น้ำหนักเพิ่มนิดหน่อยก็ลงขาหมด แต่พอจะลดมันกลับไปลดส่วนอื่นก่อน อย่างเมื่อเร็วๆนี้ เราลดไปได้ 4 โล ลดจนคนทักคะ เพราะว่าดูโทรม+ผอมเกิน
สมาชิกหมายเลข 726680
[TripNote] ลุงอ้วนอิ่มพากิน: อาหารจานเดียว อั๋น อ่างศิลา
วันจันทร์ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 09:41 น. ข้าวผัดร่วนดึ ปริมาณไม่มากเกิน กำลังจอยๆ เกาเหลาใส่หมึกแห้งเยอะมากดี ไปอุดหนุนได้ ค่าใช้จ่ายรวมทั้งหมด 315 บาท via TripNote
ลุงอ้วนอิ่ม
ผอมอ้วนลงพุงกับหน้า ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ผมน้ำหนัก 54 ส่วนสูง 160 ครับ ผอมแขนขาเล็กแต่มีพุงมีแก้มด้วยเป็นเพราะไขมันสะสมเยอะรึป่าวครับ ต้องลดหรือเพิ่มไหมครับผมอยากเพิ่มน้ำหนักแต่กินเท่าไหร่มันก็ไปลงพุงกับหน้า เมื่อก่อนผมเป็นคนหน้าเรียวไม่มีพุ
สมาชิกหมายเลข 8572670
อยากลดต้นขาและก้น ช่วยผมที
โดยปกติผมออกกำลังกายด้วยเวทและคาดิโอทุกวันทุกอย่างมันลด ลดไป3โลกว่าๆ แต่ที่ไม่ลดคือต้นขาและก้น ขาผมมันใหญ่ไปรวมกันที่ก้นและต้นขาหมด ไม่ได้ใหญ่ออกข้างหรือหน้าเลยเลย ออกหลังหมดทำไห้ก้นดูใหญ่ประมาณในภาพ
สมาชิกหมายเลข 6622570
เมื่อตั้งใจคุมอาหาร ช่วงนี้ก็กินชมพู่เป็นหลัก งดแป้งข้าวน้ำตาล..
เมื่อตั้งใจคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก ช่วงนี้ก็เข้าช่วงฤดูชมพู่แล้ว เปลี่ยนเป็นกินชมพู่เป็นหลัก งดแป้งข้าวน้ำตาล ประโยชน์ชมพู่ก็มากมาย แถมรสชาติอร่อยทานง่าย ราคาไม่แพง ล้างให้สะอาดๆหน่อย ก่อนกิน ประโยชน์
สมาชิกหมายเลข 8530461
[TripNote] ลุงอ้วนอิ่มพากิน: เชสเตอร์ เซ็นทรัลชลบุรี
วันศุกร์ที่ 3 มกราคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 19:25 น. 📌 เชสเตอร์ เซ็นทรัลชลบุรี ★★★★★ ร้านอาหารโปรด Golden fish กินจนเบื่อ ตอนเด็กไม่ค่อยมีกิน มากินตอนโตให้สะใจ อาหารจาน
ลุงอ้วนอิ่ม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนอ้วนและลงขากะก้น
คนที่อ่วนแบะลงขาช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
แบบเคยเห้นผล;))