เราสูง 167 น้ำหนัก 50-51 ไขมัน 21-22 เพศหญิง
หากเทียบกับส่วนสูงและช่วงวัย เราไม่ใช่คนมีปัญหาเรื่องอ้วนเลย แต่เราดูเป็นคนมีน้ำมีนวล อวบนิดๆ
เราไม่มีความรู้เรื่องการออกกำลังกายเลย ไม่เคยสนใจตัวเอง แต่ตอนนี้อยากหันมาดูแลตัวเองบ้างคะ
ปัญหาหลัก
-พุง อยากหน้าท้องแบนราบ แบบไม่มีซิกแพค
-ต้นขาไม่ใหญ่ถือว่าสมส่วน แต่น่องใหญ่มาก วิธีแยกว่าเป็นน่องอะไรดูอย่างไรคะ
-ช่วงตัวค่อนข้างหนา ออกข้าง อยากเอวคอด ตัวบาง
-ต้นแขนย้วยค่ะ
-เป็นคนกระดูกใหญ่ ข้อใหญ่
-อยากหนักสักประมาณ 48-49
-อยากดูเป็นผู้หญิงร่างบาง ไม่ต้องการกล้ามเนื้อคะ
อยากปรึกษา และเข้าใจปัญหาพวกนี้คะ รบกวนผู้มีความรู้แนะนำ และแนะนำวิธีการออกกำลังกายด้วยคะ


ขอบคุณมากๆเลยนะคะ