คือ ผมมีปัญหาช่วงล่างนะครับ
วันนี้เลยลองเข้าฟิตเนส ดู ชอบเล่นขามากครับ ถึงจะล้า เเต่มันฟินฝุดๆ
เลยอยากถามว่าถ้าเล่นขาทุกวัน หรือวันเว้นวัน จะมีผลดีผลเสียยังไงมั่งคับ
ขาจะเฟริม์ขึ้นไหม จะเรียวลงบ้างไหม เพราะทุกวันนี้ อุดมไปด้วยไขมันที่ขาเป็นหลักเลยครับ
อยากใส่เดฟสวยๆกะเขามั่งงะ

ปล เคยอ่านในกระทู้เก่าๆ เขาบอกว่าขาเป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่สุด จะดึงพลังงานไขมันในร่างกายมาใช้มาก งั้นเเสดงว่า ถ้าผมเล่นขาประจำ อาจจะเล่นส่วนอื่นบ้าง( เเต่ไม่มาก ) ไขมันในส่วนต่างๆของร่างกายก็จะลดลง ใช้ไหมครับ ร่องซิคเเพคจะขึ้นมั้ยหรือต้องเล่นท้องคู่ไปด้วยครับ