เราลดความอ้วนอยู่ค่ะ

เริ่มกินอาหารคลีนมาได้ประมาณ 1 อาทิตย์

บอกตรงๆว่า สัดส่วนดูลดลงค่ะ



เเต่ประเด็นคือ

1. เราชอบตบะเเตกกินมื้อนอก ซึ่งเป็นอาหารไม่คลีน

2. เวลาไปกินข้าวมื้อเที่ยงข้างนอกกับเเฟน ....... เรามักจะกินอาหารคลีน 1 จาน ตอนเที่ยงจากบ้านเเล้ว
พอไปนั่งกินข้าวเป็นเพื่อนเเฟนที่ร้านอาหาร เห็นเเฟนกินก็ทรมานใจอีก TT

( จะให้เอากล่องข้าวคลีน ไปกินในร้านอาหารเค้าคงดูไม่ค่อยดีเท่าไร ) ดังนั้น เราก็เลยกินจากบ้านน่ะค่ะ









โดยส่วนตัวรู้สึกว่า ......... หากกินคลีนได้ทั้งวันทุกมื้อ คงจะดีมากกกกก



เลยอยากรู้น่ะค่ะว่า สาวๆที่เคร่งในการกินคลีน มีวิธีห้ามใจยังไง ไม่ให้ตบะเเตกกับสิ่งยั่วยวนคะ ???






ขอบคุณค่ะ