คือสมมุตินะคะ..สมมุติว่า   ค่า BMR1300
แล้วเราต้องการลดความอ้วน โดยกินวันนึงเรากินไม่ให้เกิน1500Kcal.
เเต่......

1ถ้าเรากิน เบอร์เกอร์ น้ำอัดลม ขนม อาหารผัดๆทอด เเต่อยู่ใน1500Kcal. เเบบนี้มันจะอ้วนมั้ยคะ
2ถ้าวันนึงเราไม่ได้กินอะไรเลย เเล้วมากินอาหารมื้อเดียวซึ่งไม่เกิน1500Kcal. เเล้วเราก็นอน..เเบบนี้มันจะอ้วนรึเปล่า

ปล,ที่ถามไม่ได้จะทำนะคะ เเค่เราสงสัย ตอนนี้เราออกกำลังกายอยู่ค่ะ เเต่ก็ร่วมกับการกินเเบบนับเเคลด้วย
ปล,2 บางวันเราก็ตบะเเตก อยากกิน Junk Food เเต่ก็กังวลเรื่องเเคลอรี่เลยอยากมาปรึกษาดูน่ะค่ะ^^