>> นอนไม่เป็นเวลา จะส่งผลเสียอะไรกับเราบ้าง ?

เราเป้นคนนอนไม่เป็นเวลาบางทีตี3 ตี4 แล้วก็ยังนั่งเล่นคอมหรือมือถืออยู่เรย เช้าๆตอนนั่งรถก็จะชอบหลับ บ่ายๆก็แอบหลับ พอเย็นมามาซัก 5 โมงก็จานอนแล้วตื่นมาประมาณ 3 ทุ่มเป็นอย่างงี้มาได้สัก 2ปีกว่าแล้ว หลังๆมีคนทักว่าหน้าดำลงไปทำไรมาก็รู้หล่ะว่าตัวเองนอนดึก ก็เรยอยากจาถามว่ามันจาผลเสียอย่างอื่นกับสุขภาพในระยะยาวบ้างหรือป่าว ? เยี่ยมแย่

แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
มันจะทำให้สมองคิดช้าลง จำอะไรไม่ค่อยได้ มีสิวมีอะไรขึ้นเยอะ อ้วน ปวดเมื่อยเนื้อตัว <-- ปัจจุบันอายุ 15 ทำมาตั้งแต่อนุบาลจนแรกๆประถมที่เรียนได้ที่หนึ่งของห้องมาตลอดตอนนี้กลายเป็นกลางๆแล้วค่ะ จำอะไรไม่ค่อยได้เยอะด้วย (นอนประมาณเกือบตีสี่แล้วต้องตื่นหกโมงเช้า)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่