เราอายุ 26 สูง 164 น้ำหนักประมาณ 55-57 กก. ขึ้นลงประมาณนี้ล่ะค่ะ

เราอยากลดน้ำหนักค่ะ โดยเฉพาะลดเฉพาะส่วน เช่น ใบหน้า (คือเป็นคนแก้มเยอะมาก TT^TT) ต้นแขน ต้นขา น่อง ดีที่ไม่มีพุง โล่งอกไปหน่อย...

ทีนี้ เราเคยออกกำลังกายอยู่บ้าง เช่น วิ่ง แต่วิ่งไปนานๆ เราปวดข้อเท้าค่ะ เป็นบ่อยมาก แล้วตัวเราก็ไม่ค่อยชอบวิ่งด้วย ว่ายน้ำ เมื่อก่อนตอนอยู่ใกล้มหาลัยก็ว่าย แต่พอออกห่างมหาลัยมาก็ไม่มีสระแล้วค่ะ เลยไม่ได้ว่ายต่อ

เราก็มาคิดดู น่าจะเป็นเต้นนี่แหละที่เราโอเคที่สุด เพราะเราชอบเต้น สนุกไปกับเพลงได้ น่าจะเป็นกิจกรรมที่ทำต่อเนื่องประมาณ 1 ชม. ได้อย่างไม่ต้องฝืนอะไรด้วย (เราเชื่อว่าการทำสิ่งที่ชอบเป็นแรงจูงใจให้ออกกำลังอย่างหนึ่งค่ะ)

เลยอยากขอสอบถามทุกคนในบอร์ดค่ะ การเต้นแบบไหนจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีที่สุดคะ เราจะไปหัดเต้น 555555

เพื่อสุขภาพ (และหุ่น) ที่ดี ขอบคุณทุกๆ คนล่วงหน้าด้วยค่ะ