มีใครเล่น Pilates Reformer บ้างคะ เล่นเเล้วมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรกันบ้าง จขกท เล่นมาได้ประมาณ 1 เดือน อาทิตย์ละ 3 ครั้ง โดยมีคาร์ดิโอในช่วงเช้า คุมอาหารในระดับนึง ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน เลยแอบท

กำลังตัดสินใจจะเป็นสมาชิกค่ะ อยากรู้ว่าคนเยอะมากเกินไปมั้ย การจองคลาสต่างๆพวก anti gravity // reformer pilates จองยากมั้ย โดยรวมบริการดีรึเปล่า ขอบคุณค่ะ

เราอยากไปเล่นโยคะที่นี่มากค่ะ เพราะใกล้บ้าน แต่คนในละแวกบ้านส่วนใหญ่เล่นที่นี่ชอบบ่นว่าคนเยอะ คลาสบางเวลาคนแน่นมาก ส่วนตัวเราไม่ได้อยากเรียนโยคะค่ะ แต่อยากเรียนเป็น pilates reformer เพราะมีปัญหาช่

พืนฐานจขกท.ออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ ทั้ง Cardio และ Weight เล่น T25 อยู่ปีกว่าๆ พยายาม Stretch ด้วยตัวเองด้วยแต่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวอ่อนลง ยังไม่สามารถนั่งเหยียดขาเอามือแตะปลายเท้าได้ T_____T เป็นเยี่ยง

ปกติเข้ายิม Cardio + TRX + Free weight อาทิตย์ละ 5 วัน คุมอาหาร ตอนนี้โดยรวมอยุ่ในจุดที่ตัวเองพอใจ หุ่นดี มีกล้ามท้องแล้ว มีไขมันเกาะตามกล้ามเนื้อนิดหน่อย ท้องล่างก็ยังมีไขมันเกาะบ้าง ล่าสุดหันมา Str

สวัสดีค่ะ เกริ่นก่อนว่าเราเป็นไมเกรนบางช่วงแต่หลังจากจำเป็นต้องทานยาคุมมันเริ่มเป็นบ่อยๆ จนอ้วกเดินไม่ไหวทานตัวที่ฮอร์โมนต่ำก็แล้ว แพงก็แล้วยังไม่ได้ผลค่ะ เลยอยากสอบถามพี่ๆ ที่ออกกำลังกายหรือโยคะเป็นป

คือเรากำลังลดนํ้าหนักอยู่ค่ะอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายแบบนี้จะโอเคไหมคะคือเราออกweight training 2ครั้ง/1อาทิตย์  cardio 2ครั้ง/อาทิตย์ Pilates 2ครั้ง/1อาทิตย์เหมือนกันค่ะ และก็มีHIIT อาทิตย์ละ1-

พอดีอยากเรียนมากเลย เพราะตอนนี้ เนื้อไม่กระชับเลยค่ะ ถ้าได้ แบบมีเครื่อง reformer จะดีมากเลยค่ะ ตอนแรกเล็ง absolute ไว้แต่สาขาปิ่นเกล้าดันไม่มีเครื่อง เสียใจจ มีใครทราบยังไงรบกวนช่วยตอบหน่อยนะคะ ขอ

สวัสดีค่ะ พอดีเราพึ่งสมัครเรียนคลาสไพรเวทของ pilates reformer ได้ไม่กี่ครั้ง ค่าคอร์สก็ตั้งแพง แต่งงว่าทำไมตอนเรียนต้องแชร์ห้องกับลูกค้าท่านอื่นด้วย ไม่มีการแจ้งก่อนด้วยค่ะ อยู่ดีๆ ก็เดินเข้าห้องมาเลย