ความเครียดเกิดได้กับทุกคน
ความเครียดเกิดได้จากหลายสาเหตุ
ความเครียดที่เกิดจากปัญหาต่างๆใน
ชีวิต เมื่อแก้ได้ก็หายเครียด
แต่ความเครียดที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมบางอย่างของตัวเราเองนั้นเป็นกับดักที่ทำให้เราผูกติดกับความเครียดอยู่ตลอดเวลา ส่งผลกระทบกับบุคลิกภาพ สุขภาพจิต สุขภาพกายโดยไม่รู้ตัว

มาสำรวจตัวเองกันดีกว่า ว่าเรามีนิสัยหรือพฤติกรรมที่ทำให้เครียดแบบนี้ติดตัวอยู่บ้างหรือเปล่า

-ชอบแข่งขัน ชอบท้าทาย ชิงดีชิงเด่น เน้นแต่เอาชนะ
-เข้มงวด เอาจริงเอาจังกับทุกอย่าง ไม่รู้จักผ่อนปรน
-ใจร้อน รอไม่ได้ทำอะไรต้องเห็นผลทันที
-มีอารมณ์รุนแรง ฉุนเฉียวได้ตลอดเวลา
-ชอบทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมๆกัน ในเวลาเดียวกัน

ถ้าลดละนิสัยเหล่านี้ได้ ความเครียดในชีวิตก็ย่อมจะลดลง หัดปล่อยวาง รู้จักผ่อนคลาย ลดความคาดหวัง เพิ่มความเข้าใจคนรอบตัวให้มากขึ้นอีกนิด มาเปลี่ยนใบหน้าเคร่งเครียดคิ้วผูกโบว์ให้เป็นรอยยิ้มกันเถอะค่ะ