ปกติเป็นคนวิ่งที่วิ่งแล้วปวดเท้าอยู่แล้ว ใส่ผ้าใบแบบซื้อใส่ไปเรื่อย วิ่งก็ปวดอยู่ดี

แต่พอหาข้อมูลมากขึ้น ก็พบว่ามีเรื่องของรูปทรงเท้า การลงเท้า มีผลต่อการทำให้ปวดเท้า

ซึ่งพอทำ wet test ดูแล้ว ก็พบว่าเท้าเป็นทรง Normal to High Arch
ส่วนการสึกของรองเท้า ตำแหน่งที่เอาเท้าลงขณะวิ่ง และจุดที่ปวด เป็นแบบภาพด้านล่าง



ซึ่งก็ได้ซื้อ Mizono Paradox เพราะเข้าใจว่าลักษณะการลงเท้าของตัวเองนั้นเป็นแบบบิดเข้าด้านใน (รองเท้าสึกขอบนอก แบบภาพบน)


ทีนี้ ลองมาวิ่งได้ สัก 5 นาที ก็มีอาการปวดอย่างชัดเจน (เหมือนปกติ)
ถ้าวิ่งเลย 10 นาทีไป และฝืนตำแหน่งการลงเท้าให้ช่วง กลาง-ปลาย ด้านในเท้า (ด้านในไม่ปวด) ก็วิ่งทนไปได้เรื่อยๆ (ดีขึ้นหน่อย)
ตอนนี้ฝืนวิ่งมา 3 วันแล้ว มันปวดขึ้นเรื่อยๆ ปกติหลังวิ่งแป๊ปๆ ก็หาย แต่นี่ก็ยังรู้สึกปวดได้อยู่

คำถามก็คือ
1. ผมเลือกรองเท้าผิดเหรอ?
2. รองเท้าไม่ได้ผิด แต่ลักษณะการลงเท้าผมผิด?
3. พอจะมีวิธีอื่นไหม หรืออะไรที่สามารถทำให้วิ่งได้ โดยไม่ปวด

ขอบคุณครับ
หอยทากตัวน้อย (หอยทากอยากวิ่ง)