อยากออกไปวิ่งครับ แต่ว่ามีปัญหาเสี่ยงกำลังจะเป็นรองช้ำ คุณหมอแนะนำว่าให้หารองเท้าดีๆที่ซับพอร์ตเท้าเราหน่อยแล้วก็หมั่นนวดทุกวันเบาๆจะช่วยได้

ทีนี้ผมเลยไปลองหารองเท้าวิ่งดูว่า pronation ผมเป็นแบบไหน ก็เลยลองเอาเท้าแตะน้ำดู แต่ผมมองไม่ออกว่าเท้าผมโก่งมั้ยหรือปกติ ช่วยดูหน่อยได้มั้ยครับ