ตอนนี้ผมปั่นทริปนึง อย่างมากก็ 40 km ไม่เกินนี้
ก่อนปั่น>>>ส่วนใหญ่ ก็จะกินกล้วยหอม 1-2 ลูก หรือไม่ก็ขนมปังชิ้นเล็กๆ 1-2 ชิ้น ตามด้วยกาแฟร้อน 1 แก้ว
ประมาณนี้ครับ แล้วก็ลุยเลย

ระหว่างปั่น>>กินแต่น้ำ (บางครั้งเอาสปอนเซอร์ 1 ขวดเทใส่ผสมน้ำด้วย)

หลังปั่น >>>ก็แล้วแต่เลย ตามสะดวก ข้าวขาหมูบ้าง ข้าวราดแกงบ้าง