เราออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ทำมา 2 ปีกว่าแล้ว

จริงๆเป้าหมายของการออกกำลังกาย ไม่ได้อยากหุ่นสวย แต่เพราะช่วงที่เริ่ม เป็นช่วงที่ภูมิแพ้มาเยี่ยมบ่อยมาก เลยตัดสินใจฟิตร่างกายเสียหน่อย

รูปร่างโดยพื้นฐานของเราเป็นคนตัวเล็กค่ะ
สูง 150 (วัดบางที่ก็บอกว่าไม่ถึง T.T )
น้ำหนัก 40 +/-1
สรีระทรงหลักกิโล คือเตี้ย และตรง ไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง
ร่างกายเราระบบเผาผลาญดีค่ะ แต่อาจจะเป็นด้วยอาการที่เราทานด้วยส่วนหนึ่ง เพราะโดยปกติแล้ว เราไม่ทานอาหารมันๆทอดๆเลย ทานไก่ ทานปลา ทานผักเป็นปกติ

เราทานคลีนมาก่อนที่อาหารจะเริ่มแพร่หลาย โดยที่ไม่รู้ว่าไอ้ที่เราชอบทานเป็นปกติมาแต่ไหนแต่ไร มันเรียกได้ว่าอาหารคลีน



มาที่ออกกำลังกายบ้าง
เราออกกำลังกาย 6วันต่อสัปดาห์ค่ะ

โดยเช้าจันทร์-ศุกร์ เราจะคาร์ดิโอที่ฟิตเนส 30-45 นาที ขึ้นอยู่กับว่าเช้านั้นมีงานด่วนมั้ย
มีต่อด้วยเวทบ้างเล็กน้อย

กลับบ้านมาช่วงค่ำ จะมาเล่นเวทต่อเองที่บ้านค่ะ
โดยสลับกันไปมา มีวันที่เล่นขากับก้น เล่นท้อง และหลังกับแขน
ส่วนวันเสาร์ เราจะโยคะเบาๆ ประมาณ 30 นาที เพื่อไม่ให้รู้สึกผิดที่เหงื่อไม่ออก



เกริ่นมาตั้งนาน เข้าประเด็นซะที  

คือเราไม่มีหน้าท้องมาแต่ไหนแต่ไหน
จะมีเยอะบ้าง ถ้าวันไหนกินเยอะ
แต่ที่หนักใจ และอยากได้ คือก้นกับขาค่ะ

ก้นเราแฟ่บและแบน ห้อยอีกตะหาก
ส่วนต้นขาใหญ่ (คือใหญ่สำหรับสัดส่วนของเราค่ะ) มีปีกมีครีบด้านข้างทั้งสองข้างเลย

แม่เราบอกว่า เราเป็นแบบนี้ตั้งแต่เกิด พอไปดูรูปตอนเป็นเบบี๋ ก็แบบ... จริงด้วยอะ... ต้นขาใหญ่จนปิดจุ๋มจิ๋มเสียมิดเลย


เราออกกำลังมาเรื่อยๆ กล้ามเนื้อก็เริ่มมา ซิกซ์แพคก็มาแล้ว กล้ามแขนก็มีแล้ว กล้ามหลังก็เริ่มขึ้นแล้ว


แต่ที่ไม่ขึ้น และไม่พัฒนาเลย คือขากับก้นค่ะ

ยังมีปีกและก้นแบนห้อยเหมือนเดิม....


ได้ยินเค้าว่า ต้นขากับก้นลดยาก
บางคนใช้เวลาเป็นเดือนๆ บางใช้เวลาเป็นปี
เราก็ยังคงออกกำลังกายไปเรื่อยๆอย่างมีความหวังค่ะ หวังว่าวันนึงจะลดปีกด้านข้างลงได้บ้าง...

มีใครเป็นอย่างเราบ้างมั้ยคะ