ขอแนะนำตัวก่อนเรา เป็นสาวประเภทสองค่ะ แต่ก่อนเป็นคนที่ร่าเริง แจ่มใส ใช้ชีวิตสุดมากๆ พออายุ 35 แล้ว เรารู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนไปเยอะ ด้วยหน้าที่และการงาน เราพยายามเก็บตัวไม่ออกไปพบกับใครค่ะ  เรื่อ

ช่วงนี้ผมไม่ได้ทำงานอะครับ อยู่บ้านเฉยๆหลายเดือน ผมรู้สึกไม่อยากนอนอยากปล่อยให้ง่วงที่สุดแล้วหลับ แต่กว่าจะหลับก็6-8โมงเช้า นอนเพียงพอ6-8ชั่วโมงอยู่ครับ พยายามนอนเร็วก็ไม่หลับ ถ้าหลับเร็วได้ก็คงหลับ3-

ขอคำแนะนำจากผู้รู้ ,ผู้มีประสบการณ์ตรง ,แพทย์ ครับว่าโรคหยุดหายใจขณะหลับ มีวิธีดูแลตัวเองยังให้อาการดีขึ้น นอกจากใช้เครื่องCPAP ครับ คือผมไปทำสลีปเทสมาแล้วเมื่อวันที่ 17/1/2568 เจ้าหน้าที่แจ้งว่ามีการ

รู้สึกอย่างไงบ้างครับ ที่หัวหน้างานชอบเอาของเหลือจากการกินแล้วมาฝาก

รบกวนถามพี่ๆเพื่อนๆหน่อยครับ พอดีทำงานกะกลางคืน แล้วเป็นคนตื่นง่ายมากกก มีเสียงนิดเดียวก็ตื่นแล้ว เลยหลับๆตื่นๆมาตลอด แต่โดยเฉลี่ยหลับช่วงเช้าหลังเลิกงานประมาณ 3-4 ชั่วโมง ตื่นออกมาทำธุระนู่นนี่นั่นช่

หลายคนมองว่าเงินวันละ 400 หรือเดือนละ 15,000 ไม่เพียงพอต่อการใช้ชีวิตในปัจจุบัน ซึ่งก็อาจจะจริงในบางแง่มุม แต่เมื่อพูดถึงการลดค่าใช้จ่ายชั่วคราว (Short Term) กลับมีการกล่าวโทษสังคมว่าไม่ให้คนจนมีคุณภา

ถึงแม้จะนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ 8-9 ชั่วโมง ก่อนขึ้นรถไม่มีการง่วงใดๆทั้งสิ้นเลยค่ะสดชื่นเสียด้วยซ้ำ แต่พอขึ้นรถทั้งเป็นคนขับเองก็ดี หรือว่าเป็นผู้โดยสารก็ตาม มันจะง่วงแบบอดหลับอดนอนมากเป็นเดือนอะไรอย่