ตอนนี้ผมลดน้ำหนักมาได้ ประมาณ 8 เดือนแล้วครับ วิธีที่ผมใช้คือ นับแคลลอรี่ กินไม่เกิน 1200 ต่อวัน และการออกกำลังกายเช้าเล่นเวทประมาณครึ่งชั่วโมงตอนเย็นวิ่งประมาณ 1 ชั่วโมง ช่วง 3 เดือนแรกผมไม่ได้ออกกำลังกายเลยควบคุมแต่อาหารน้ำหนักก็ลงอย่างต่อเนื่องเรื่อยๆ พอเข้าเดือนที่ 4 น้ำหนักตัวเริ่มหยุดชะงักผมเลยเริ่มออกกำลังกายก็ลงมานิดหน่อยแต่ไม่ใช่ว่าไม่ลงนะครับแต่กว่าจะลงช้ากว่าตอนช่วง 3 เดือนแรกมาก อยากรู้ครับว่าเป็นเพราะอะไร พอมีวิธีทำให้กลับมาลงอย่างต่อเนื่องเหมือนเดิมไหมครับ ไม่ขอแบบทานอาหารเสริมหรือกินยาลดน้ำหนักนะครับ