สวัสดีค่ะ คือเรามีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก ที่ขึ้นเร็วผิดปกติ เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว เราชั่งน้ำหนักได้ 77 กิโล ปกติเราจะไปออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 30 นาที แต่เราเพิ่งเกิดอุบัติเหตุรถล้ม ช่วงนั้นไม่ได้ขยั

แบบว่าวันแม่หยุดยาว 3 วัน กลับต่างจังหวัด จขกท ก็ได้กินแบบจัดเต็มมาก แถมพอกลับมากทม. แม่ก็ไม่กลับมาด้วย ทำให้พึ่งฟาสฟู๊ดอยู่อีก 2 วัน ทำให้น้ำหนักพุ่งขึ้นจาก 44.5 มาเป็น 46 ช็อคมากคะ ไม่คิดว่าจะขึ้นไว

ก่อนหน้านี้ กำลังลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน กว่าจะลงแต่ละโลเหนื่อยมาก และพอดีไปเที่ยว กรุงเทพ เสาร์ - อาทิตย์ กินหนักมากเดินซื้อของไปด้วยกินไปด้วย ขับถ่ายปกติ แต่แค่ 2 วันน้ำหนักขึ้นมา 4

สวัสดีคะ คือมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรเหมือนกัน ก่อนอื่นเลยนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก 55 สูง 164 อายุ 20 แต่ก่อนจะประสบปัญหาน้ำหนักขึ้นรัวๆ คือ น้ำหนัก 49 สูง 164 ซึ่งมันขึ้นรัวๆมาตั้งแต่เดื

เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนและเป็นคนชั่งนน.ทุกวัน และในวันนี้ช่วงเช้าเราก็นน.อยู่ที่ประมาณ53.5แล้วก็กินอาหารเช้าตามปกติก็จะมี ขนมปังโฮลวีต2แผ่น+ไข่1ฟองและนมอีก1กล่องแล้วก็ไปทำธุระด้านนอกแล้วเขาให้ชั่

ขอสูตรเพิ่มน้ำหนักแบบด่วนๆจ้า ขอบคุณค่ะ อาทิตย์หน้าทางมหาลัยจะมีรับบริจาคเลือด ใจอยากจะบริจาคมาก แต่น้ำหนักไม่พอ เลยอยากเพิ่มน้ำหนักเอาแบบได้น้ำเลือดดีๆด้วย สาธุค่ะ:):):):):)

เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ควบคลุมอาหาร + ออกกำลังกาย น้ำหนักเราลดลง 10 โลแล้วคะ วันนี้เราเลยขอจัดหนัก 1 วัน ถือเป็นรางวัลให้ตัวเอง แค่วันนี้วันเดียวพรุ้งนี้ลดต่อ อยากทราบว่า การกินแบบเยอะ 1 วัน น้ำหนักเราจ

1.ขึ้นมากี่กิโล 2.ในระยะเวลาเท่าไร ของเรา มีช่วงนึง ขึ้นมา 3 kg ภายในเดือนเดียวค่ะ ร้องไห้หนักมาก ตอนนั้นอาจเพราะเครียด จมกับงานวิจัยของที่เรียน +อยู่ใกล้แหล่งของอร่อย +ชาเขียว กาแฟสดแถมวิปครีม 55+

จขกท. ยังเป็นอายุประมาณ 15ค่ะ ก่อนหน้านี้น้ำหนัก 52 และช่วงปิดเทอมที่ผ่านมา น้ำหนักเหลือประมาณ 49 กก. ช่วงนั้นทานแต่ข้าวเช้าค่ะ ส่วนกลางวันกะเย็นกินพวกผลไม้ หรือไม่ก็ เนสวิต้าสูตรน้ำตาลน้อย และลดขนม ข

เพื่อนๆพี่ๆทุกๆคนคะ ช่วยด้วยค่ะ ตอนนี้แย่มากๆเลย :( เราเริ่มลดน้ำหนักมานานแล้วค่ะ ใช้เวลาสองเดือน เราลดไปได้จาก55ลดลงเหลือ47ค่ะ เราใช้วิธีนับแคลอรี่ กินวันหนึ่งแค่700-800 แคลเองค่ะ แต่เหมือนกับว่าจำก