สวัสดีคะ คือมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไรเหมือนกัน
ก่อนอื่นเลยนะคะ ตอนนี้น้ำหนัก 55 สูง 164 อายุ 20 แต่ก่อนจะประสบปัญหาน้ำหนักขึ้นรัวๆ คือ  น้ำหนัก 49 สูง 164
ซึ่งมันขึ้นรัวๆมาตั้งแต่เดือนพฤษจิกายนปีที่แล้ว ถึงตอนนี้ก็ 3 เดือน ขึ้นมา 6 กิโล แล้วยังไม่มีท่าทีว่าจะลด

ปกติเป็นคนที่ออกกำลังกายนะคะ ออกประมาณอาทิตย์ละ 3-5 วัน แต่บางทีก็อาจแบบมีหายไปบ้างเป็นอาทิตย์ แต่ส่วนใหญ่จะออกกำลังกายตลอดค่ะ
โดยกีฬาที่เล่นคือ ชกมวย และตือเล่นหนักพอสมควร พูดง่ายๆคือถ้าเทียบกับผู้หญิงคนอื่นที่มาเล่น จะเล่นค่อนข้างเถื่อนกว่า และก็จะไปวิ่งแทนถ้าไม่มีเวลาไปชกมวย

ปกติเป็นคนทานอาหารไม่ครบ 3 มื้ออยู่แล้ว เพราะเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่ายมาก จะสุดๆก็ 2 มื้อ และจะไม่ทานของทอดเลย จะสรรหาทุกอย่างทานที่แบบ healthy คือจะไม่ทานพวกร้านอาหารตามสั่งซักเท่าไหร่ จะชอบทานสลัด โยเกิร์ต ข้าวโอ้ต พวกนี้เป็นพิเศษ

คือก็ไม่ทราบเหมือนกันว่าตัวเองไปทำอะไรพลาดตรงไหนึถงน้ำหนักขึ้นแบบนี้ เครียดค่ะ เพราะแบบลดน้ำหนักมาได้ 2 ปีกว่าๆ แล้วไม่เคยขึ้นเลย ไม่ใช่ลดแบบอดอาหารด้วยนะ คือออกกำลังกายตลอด แล้วจู่ๆก็แบบขึ้นรัวๆ

ปัญหาที่ตามมามันยังมีอีกเยอะมากค่ะ คือทั้งแบบเวลาเดินขึ้นบันไดจะรู้สึกหนักขามากๆ ไม่รุ้ว่าเป็นเพราะกล้ามขาหรืออะไร เพราะขาใหญ่ขึ้นพอสมควรตั้งแต่ไปชกมวย และรู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว ไม่มีความมั่นใจ และสิวขึ้นเยอะแบบเยอะมาก เหมือนอาจจะเป็นเพราะน้ำหนักขึ้นเร็วเกินไป

ไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ บางคนอาจจะคิดว่ามาบ่นทำไม ก็ฟังดูไม่อ้วน แต่แบบว่ามันเคยน้ำหนักน้อยกว่านี้แล้วขึ้นแบบนี้รู้สึกประสบปัญหาการใช้ชีวิตจริงๆค่ะ

ตอนแรกคิดว่าที่น้ำหนักขึ้นเพราะออกกำลังกายเป็นกล้าม เพราะชกมวยมันจะกล้ามขึ้น ก็ขึ้นนะคะ ไม่มีพุง เป็นกล้ามหน้าท้องนิดๆ ขาก็แน่นๆ แต่แบบพอสังเกตไปเรื่อยๆแล้วมันขึ้นเรื่อยๆแบบดูอ้วนมากกว่าจะเป็นกล้ามละ เริ่มชักเครียด

คือหลังจากชกมวย ก็เปลี่ยนการกินนิดหน่อยนะคะ คือเน้นโปรตีน แต่ก่อนจะทานแต่ผักๆ บางที 3 มื้อก็สลัด โนเนื้อหรือใดๆทั้งสิ้น ตอนนั้นเลยเป็นอาหารมือเหลือแบบขาดโปรตีนมาก

ตอนนี้การเกงก็ใส่ไม่ค่อยได้ มันคับ แปลว่าสดส่วนมันก็ใหญ่ขึ้น มันไม่ได้เล็กลงเลย

อยากทราบว่าปัจจัยที่น้ำหนักขึ้นมันเกิดจากอะไรหรอค่ะ?
คือจริงๆอยากไปพบพวกนักโภชนาการหรืออะไรพวกนี้ให้ช่วยแนะนำวิธีการทานอาหาร เพราะส่วนใหญ่สูตรลดน้ำหนักของแต่ละคนจะไม่เหมือนกัน บางคนก็ลดแล้วไม่ลด บางคนก็ลดได้

อ่ออีกอย่าง คืออารมณ์ทางเพศก็ไม่มีค่ะ เป็นปัญหามาก แล้วจะหงุดหงิดง่ายๆมากๆ เหมือนคนจะประจำเดือนมาตลอดเวลา เคยไปอ่านในเว็ปเค้าบอกว่าถ้าน้ำหนักขึ้นรัวๆอย่างรวดเร็ว จะมีผลต่ฮอร์โมนด้วยอะคะ